چگونه راندمان کاری خود را افزایش دهیم؟

تحقیقات اخیر نشان می­دهد که افرادی که به صورت روزانه دست کم یک ربع به صورت گروهی مدیتیشن می­کنند می­توانند با آرامش بیشتری استرس­های ناشی از فشار و دشواری کار را تحمل

کنند. براساس این گزارش که در نشریه مدیکال دیلی نیوز منتشر شده است، افرادی که در محیط کار از این قاعده پیروی می­کنند نه تنها افرادی باهوش­تر و متمرکز­تری هستند بلکه با تمرین­های مستمر و روزانه تفکر انتقادی در آن­ها تقویت می­شود. این موضوع به کارمندان کمک می­کند تا در عین حال که کارآمدی بیشتری در محیط کار داشته باشند با دور کردن اضطراب و استرس راندمان کاریشان را افزایش دهند.

 

منبع: همشهری تندرستی

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *