پوست سفید و درخشان: چگونه پوستی درخشان داشته باشیم

داشتن پوست سفید و درخشان رؤیای هر زنی است. در این مطلب درباره چگونه پوستی درخشان داشته باشیم و چگونه پوستی سفید داشته باشیم می خوانید.

بخوانید: درمان خانگی لکه های صورت + مواد غذایی مفید برای پوست بدون لکه

در بازار فعلی محصولات آرایشی و زیبایی وجود دارند که می‌توانید برای این منظور از آن‌ها استفاده کنید. ولی شما می‌توانید پول‌تان را پس انداز کنید و با برخی مواد طبیعی که در آشپزخانه‌تان یافت می‌شود پوست‌تان را درخشان کنید. در ادامه شما را با ۳۵ نکته و درمان خانگی برای داشتن پوستی درخشان آشنا می‌کنیم.

۱. پاپایا

پاپایا نه تنها یک میوه عالی برای سلامتی است، بلکه یک ماده فوق‌العاده برای پوستی درخشان نیز است.

پاپایا به پاکسازی پوست، کاهش آکنه، از بین بردن سلول‌های مرده پوست و بهبود پوست آسیب دیده کمک می‌کند زیرا دارای خواص سفیدکنندگی طبیعی است. شما می‌توانید به صورت زیر از پاپایا استفاده کنید.

– پاپایا را به چند قطعه تقسیم کنید.

– آن را با عصل و مقداری پودر چوب صندل ترکیب کنید.

– سپس خمیر به دست آمده را روی صورت و گردن بزنید و اجازه دهید ۳۰ دقیقه بماند.

– در نهایت با آب خنک بشویید و خشک کنید.

– اکنون به صورت و گردن‌تان گلاب بزنید.

– این روش را یک مرتبه در هفته انجام دهید تا رنگ پوست‌تان بهبود یابد.

۲. لیمو

لیمو یکی از رایج‌ترین مواد موجود در آشپزخانه برای داشتن پوستی درخشان است. لیمو در کنار مزایایی که برای سلامتی دارد، برای بهبود پوست نیز عالی است چرا که دارای اسید سیتریک و ویتامین C است. لیمو همچنین دارای خواص سفیدکنندگی است که بافت پوست را بهبود می‌بخشد و رشد سلول‌های جدید را تسریع می‌کند. لیمو همچنین سلول‌های مرده پوست را نیز از بین می‌برد.

روش ۱:

– یک لیموی تازه را آب بگیرید و آب آن را به مدت ۱۰ دقیقه روی صورت، گردن و دست‌ها بزنید.

– سپس با آب ولرم بشویید.

– رد نهایت چند برش خیار را روی پوست‌تان قرار دهید تا پوست‌تان را مرطوب و نرم کند.

– این کار را یک روز در میان انجام دهید.

روش ۲:

– آب لیمو را بگیرید و آن را با عسل مخلوط کنید.

– این ترکیب را به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه روی صورت تان قرار دهید و سپس با آب بشویید.

روش ۳:

از این روش می‌توانید برای لایه‌برداری پوست‌تان استفاده کنید: مقداری شکر را با چند قاشق چایخوری آب لیمو مخلوط کنید.

– ماسک به دست امده را بر صورت، گردن و دست‌های‌تان بزنید.

– به آرامی ماساژ دهید و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند.

– سپس با آب ولرم بشویید.

– این کار را یک مرتبه در هفته انجام دهید تا پوستی درخشان داشته باشید.

۳. زردچوبه

زردچوبه حاوی مواد روشن کننده و ضدعفونی کننده است که باعث از بین رفتن اسکار و لکه‌های صورت نیز می‌شود. زردچوبه می‌تواند مشکلات پوستی مانند عفونت، التهاب و آلرژی را بهبود ببخشد.

روش ۱:

– یک قاشق غذاخوری پودر زردچوبه را با مقداری آب آناناس مخلوط کنید.

– این ترکیب را بر صورت و گردن‌تان بزنید و بگذارید خشک شود.

– سپس با آب ولرم بشویید.

– این کار را ۲-۳ مرتبه در هفته انجام دهیدتا لکه‌های روی پوست‌تان کمرنگ شود.

روش ۲:

– مقداری آرد نخودچی، شیر یا آب را با پودر زردچوبه مخلوط کنید.

– این ترکیب را روی پوست‌تان استعمال کنید.

– صبر کنید خشک شود و سپس با آب ولرم بشویید.

– این درمان را یک مرتبه در هفته انجام دهید تا اسکارها از بین بروند و پوست‌تان روشن شود.

۴. عسل

داشتن پوستی درخشان

اگر مي‌خواهید پوستی درخشان داشته باشید باید بدانید مرطوب کردن پوست از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است و عسل یکی از بهترین مرطوب کننده‌های پوست، به ویژه برای پوست‌های خشک، است. عسل همچنین دارای خواص آنتی باکتریال است که می‌تواند عفونت‌های پوستی را از بین ببرد. در ادامه به چند روش استفاده از عسل اشاره می‌کنیم.

روش ۱:

– مقداری عسل خام را مستقیما روی پوست‌تان بزنید.

– بگذارید به صورت طبیعی روی پوست‌تان خشک شود و سپس با آب ولرم بشویید.

– شما می‌توانید این کار را یک مرتبه در روز یا یک روز در میان انجام دهید.

روش ۲:

– یک قاشق چایخوری عسل، ۱ قاشق چایخوری آرد نخودچی و چند قاشق چایخوری شیر را مخلوط کنید.

– خوب هم بزنید و ترکیب به دست آمده را به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست‌تان استعمال کنید.

– سپس با آب گرم بشویید.

– این ماسک را یک مرتبه در هفته استفاده کنید تا پوست تمیزی داشته باشید.

روش ۳:

– ۱ قاشق غذاخوری عسل را با ۱ قاشق غذاخوری آب لیمو مخلوط کنید.

– خوب مخلوط کنید و روی پوست‌تان بزنید و اجازه دهید ۱۵-۲۰ دقیقه روی پوست‌تان بماند.

– سپس با آب خنک بشویید.

۵. آلوئه ورا

آلوئه ورا یک ماده بسیار مفید برای پوستی درخشان است زیرا دارای خواص آنتی باکتریال و ضد التهابی است. آلوئه ورا به از بین رفتن اسکار، پوست آسیب دیده و آکنه کمک می‌کند. به علاوه، آلوئه ورا به رشد سلول‌های جدید پوستی و همچنین مرطوب نگه داشتن پوست کمک می‌کند.

– یک برگ آلوئه ورا بردارید و ژل آن را استخراج کنید.

– یک تکه پنبه را به ژل آلوئه ورا آغشته کنید و روی صورت‌تان بزنید.

– بگذارید ۳۰ دقیقه بماند و روی پوست‌تان خشک شود.

– سپس با آب ولرم بشویید.

– این در مان را هر روز یا چند مرتبه در هفته انجام دهید.

۶. جوش شیرین

جوش شیرین می‌تواند به تعادل سطح pH پوست‌تان کمک کند و لکه‌ها، جوش و آکنه را به صورت مؤثری از بین ببرد. این ماده دارای خواص ضد التهابی و ضدعفونی کنندگی و می‌تواند پوست‌تان را پاکسازیکند و سلول‌های مرده پوست را از بین ببرد.

روش ۱:

– مقداری آب لیمو را با آب و ۱ قاشق چایخوری جوش شیرین ترکیب کنید.

– صورت‌تان را تمیز کنید و این ترکیب را به پوست‌تان بزنید.

– صورت‌تان را با آب ولرم بشویید و با حوله خشک کنید.

– این درمان را ۲-۳ مرتبه در هفته انجام دهید.

روش ۲:

– ۱ قاشق چایخوری عسل خام را با ۱ قاشق چایخوری جوش شیرین ترکیب کنید.

– مخلوط به دست آمده را روی پوست بزنید و به آرامی ماساژ دهید.

– صورت‌تان را با آب ولرم بشویید.

– مقداری آب سرد به صورت‌تان بپاشید.

– این درمان را یک مرتبه در هفته انجام دهید.

۷. خیار

خیار دارای خواص قابض، تغذیه کننده پوست و آبرسان است و برای مراقبت از پوست بسیار مفید است. خیار می‌تواند در ترمیم سلول‌های پوستی آسیب دیده، بهبود ظاهر پوست، افزایش درخشش پوست و از بین بردن سلول‌های مرده پوست به شما کمک کند.

روش ۱:

– خیار را به صورت برش‌های ضخیم برش بزنید.

– تکه‌های خیار را روی صورت‌تان بمالید و بگذارید شب بماند.

– صبح روز بعد صورت‌تان را با آب گرم بشویید.

– این کار را هر روز قبل از خواب انجام دهید.

روش ۲:

– مقداری آب لیمو را با آب خیار مخلوط کنید.

– این ترکیب را به پوست‌تان بزنید و بگذارید خشک شود.

– سپس با آب گرم بشویید.

– این کار را هر روز انجام دهید تا نتیجه بهتری بگیرید.

۸. گردو

داشتن پوستی درخشان

گردو دارای آنتی اکسیدان‌های ارزشمندی است که می‌توانند به شفافیت پوست، ترمیم سلول‌های پوست، لایه برداری پوست و پوستی درخشان کمک کنند. در ادامه با نحوه استفاده از گردو برای داشتن پوستی درخشان آشنا می‌شوید.

روش ۱:

– مقداری ماست ساده را با چند قاشق چایخوری پودر گردو مخلوط کنید.

– خوب هم بزنید و ترکیب به دست آمده را بر گردن و صورت‌تان بزنید.

– زمانی‌که این خمیر روی پوست‌تان خشک شد صورت‌تان را با آب ولرم بشویید.

– این کار را یک مرتبه در هفته انجام دهید.

روش ۲:

– مقداری گردو را به مدت یک شب در آب بخیسانید.

– صبح روز بعد گردوها را با مقداری گلاب مخلوط کنید.

– این مخلوط را به مدت ۱ ساعت روی صورت‌تان بگذارید.

– سپس با آب ولرم بشویید.

– این کار را یک مرتبه در هفته انجام دهید.

روش ۳:

– شما می‌توانید گردو را با یک فنجان شیر مخلوط کنید و هر روز صبح میل کنید.

۹. روغن نارگیل

روغن نارگیل دارای آنتی اکسیدان‌هایی است که از فعالیت رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کند. روغن نارگیل دارای خواص ضد قارچی و آنتی باکتریال است که به درخشان شدن پوست و تمیز شدن آن کمک می‌کند. همچنین یک مرطوب کننده است که موجب لطافت پوست‌تان می‌شود.

– چند قاشق چایخوری روغن نارگیل را گرم کنید.

– سپس روغن را به دست‌ها، پاها، گردن و صورت‌تان بزنید.

– به آرامی ماساژ دهید و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند.

– سپس با آب ولرم بشویید.

– این کار را یک مرتبه در روز انجام دهید.

۱۰. نعناع

نعناع حاوی منتول است، که خواص تسکین دهندگی و خنک کنندگی دارد و می تواند پوست‌تان را درخشان و سالم نگه دارد. برای این‌که از شر عفونت پوست خلاص شوید می‌توانید از روش زیر استفاده کنید.

– مقداری خاک رنگ بر، ماست ساده و ۱ قاشق چایخوری پودر نعناع را مخلوط کنید.

– بگذارید این مخلوط ۳۰ دقیقه استراحت کند.

– این ترکیب را به گردن و صورت‌تان بزنید و اجازه دهید روی پوست‌تان خشک شود.

– سپس با آب ولرم بشویید.

– این ماسک را یک مرتبه در هفته برای پاکسازی پوست‌تان استفاده کنید.

۱۱. جو دو سر

جو دو سر یک ماده عالی برای پوستی درخشان است. شما می‌توانید با استفاده از روش های ذیل از مزایای آن بهره‌مند شوید.

روش ۱:

– ۱/۲ لیوان جو دو سر را با مقداری آب گرم مخلوط کنید.

– این ترکیب را روی پوست استعمال کنید و به آرامی ماساژ دهید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند.

– سپس با آب سرد بشویید تا پوستی سالم و نرم داشته باشید.

روش ۲:

– چند قاشق غذاخوری جو دو سر را با چند قاشق غذاخوری ماست و چند قاشق غذاخوری آب گوجه فرنگی مخلوط کنید.

– خوب هم بزنید و خمیر را به پوست‌تان استعمال کنید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند.

– سپس پوست‌تان را بشویید، خشک کنید و از یک مرطوب کننده ملایم استفاده کنید.

۱۲. گوجه فرنگی

گوجه فرنگی یک ماده عالی دیگر برای سلامتی و پوست است. برای این که پوست درخشان و خوبی داشته باشید از روش زیر استفاده کنید.

– پالپ گوجه را به پوست‌تان بزنید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند.

– سپس با آب سرد بشویید.

۱۳. مکعب‌های یخ

برای این‌که گردش خون بهبود پیدا کند از چند تکه یخ استفاده کنید. مکعب‌های یخ موجب می‌شوند آرایش‌تان مدت زمان بیشتری باقی بماند و از آثار نامطلوب پس از آرایش جلوگیری می‌کند. شما می‌توانید مکعب‌های یخ را در یک حوله نرم بپیچید و روی پوست‌تان قرار دهید. همچنین می‌توانید مقداری مرطوب کننده روی مکعب‌های یخ بزنید و به آرامی روی سطح پوست صورت‌تان ماساژ دهید. این روش موجب تازه شدن پوست‌تان می‌شود و آن را درخشان می‌کند.

۱۴. آرد برنج

آرد برنج مزایای زیادی برای پوست دارد. مقداری برنج را آسیاب کنید و از روش زیر استفاده کنید.

– پودر برنج را با مقداری شیر مخلوط کنید.

– به مدت ۱۵ – ۲۰ دقیقه روی پوست‌تان قرار دهید.

– صبر کنید تا خشک شود و سپس با آب سرد بشویید.

۱۵. سیب سبز

شما می‌توانید پالپ سیب سبز را روی پوست‌تان بگذاریدتا پوستی نرم و درخشان داشته باشید. این میوه باعث تسریع گردش خون شده و رنگ پوست را در مدت زمان کوتاهی بهبود می‌بخشد. سیب یکی از سالم‌ترین خوراکی‌های موجود در جهان است و سیب سبز برای سلامتی و پوست عالی است. اگر آن را برای سلامتی مصرف می‌کنید، از مزایای آن برای پوست‌تان نیز بهره‌مند می‌شوید.

۱۶. خاک رنگ بر

خاک رنگ بر دارای مزایای زیادی برای داشتن پوستی درخشان است از جمله این که روغن اضفی را جذب می‌کند، اسکار را از بین می‌برد، رنگ پوست را بهبود می‌بخشد، آکنه را درمان می‌کند، شوره را از بین می‌برد، کشسانی پوست را باز می‌گرداند و غیره. برای بهره‌مندی از خواص خاک رنگ بر به شیوه ذیل عمل کنید.

– مقداری خاک رنگ بر را به مدت ۱۰ دقیقه در آب بخیسانید.

– یک خمیر خوب درست کنید و آن را روی صورت‌تان قرار دهید.

– زمانی‌که ماسک هنوز مرطوب است از صورت‌تان بشویید.

۱۷. روغن زیتون

روغن زیتون نیز درست مانند روغن نارگیل یا روغن جوجوبا می‌تواند به شفافیت و درخشندگی پوست کمک کند. برای بهره‌مندی از مزایای آن به این روش عمل کنید.

– مقداری روغن زیتون را گرم کنید.

– روغن را به صورت، دست‌ها و پاهای‌تان بزنید.

– بگذارید ۱۰ دقیقه بماند و سپس با آب بشویید.

– این کار را هر روز انجام دهید تا نتیجه بهتری بگیرید.

۱۸. شکر

داشتن پوستی درخشان

شکر یک کربوهیدراته زنجیره کوتاه، شیرین و قابل حل است. شکر از اکسیژن، هیدروژن و کربن تشکیل شده است. شکر هم در تهیه خوراکی‌های خوشمزه و هم برای مراقبت از پوست استفاده می‌شود.

روش ۱:

– چند قطره روغن زیتون، آب لیمو و مقداری شکر را ترکیب کنید.

– خوب هم بزنید و پوست‌تان را اسکراب کنید.

– بگذارید ۱۰ دقیقه بماند و سپس با آب بشویید.

– این ترکیب باعث سفید شدن پوست و از بین رفتن سلول‌های مرده پوست‌تان می‌شود.

روش ۲:

– چند قاشق غذاخوری آب لیمو را با چند قاشق غذاخوری شکر مخلوط کنید.

– این ترکیب را خوب هم بزنید و روی صورت‌تان بگذارید.

– به آرامی ماساژ دهید و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند.

– سپس با آب گرم بشویید.

– این ماسک، سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد و تیرگی پوست را کم می‌کند.

۱۹. پودر چوب صندل برای پوستی درخشان

چوب صندل یک ماده عالی برای درمان حلقه‌های سیاه دور چشم، لکه‌ها، نقاط تیره و جوش است. در ادامه شما را با روش‌های استفاده از پودر چوب صندل آشنا می‌کنیم.

روش ۱:

– مقداری چوب صندل را با گلاب مخلوط کنید.

– این ترکیب را به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه روی پوست‌تان قرار دهید.

– سپس با آب سرد بشویید.

– صورت‌تان را خشک کنید و مرطوب کننده بزنید.

روش ۲:

– مقداری پودر چوب صندل را با پودر زردچوبه و شیر مخلوط کنید.

– خوب هم بزنید تا یک خمیر سفت به دست بیاید.

– خمیر را به صورت‌تان بزنید و به آرامی ماساژ دهید.

– شما می‌توانید این ترکیب را یک شب روی پوست‌تان بگذارید و روز بعد بشویید.

۲۰. موز

موز یک میوه عالی برای سلامتی است و برای پوست‌تان نیز عالی است. برای این که از مزایای موز برای پوست بهره‌مند شوید به روش ذیل عمل کنید.

روش ۱:

– ۱/۲ موز را با ۱ عدد سفیده تخم مرغ و ۱ قاشق غذاخوری ماست ساده مخلوط کنید.

– خوب بزنید و سپس روی پوست‌تان استعامال کنید.

– بگذارید ۱۰ دقیقه بماند و سپس با آب بشویید.

روش ۲:

– ۱/۲ موز را له کنید و با مقداری روغن گیاهی یا روغن زیتون مخلوط کنید.

– این ترکیب را به مدت ۲۰ دقیقه روی صورت‌تان بگذارید و سپس با آب بشویید.

۲۱. دارچین

دارچین یک ماده بسیار مفید برای مشکلات شکمی، سندرم روده تحریک پذیر، کاهش سرطان، پوکی استخوان، کاهش بوی بدن، بهبود حافظه و غیره است. به علاوه شما می‌توانید از دارچین برای مراقبت از پوست‌تان نیز استفاده کنید.

– ۱/۲ قاشق غذاخوری دارچین، ۱ قاشق غذاخوری شیر و چند قاشق غذاخوری بلغور جو دو سر را مخلوط کنید.

– این ترکیب را روی صورت‌تان استعمال کنید و به آرامی ماساژ دهید.

– اجازه دهید ۱۵ دقیقه بماند و سپس بشویید و صورت‌تان را خشک کنید.

۲۲. تخم مرغ

تخم مرغ یکی از بهترین درمان‌های خانگی برای پوست‌تان است. شما می‌توانید به روش ذیل عمل کنید.

– یک عدد سفیده تخم مرغ را با ۱ قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید.

– این مخلوط را روی صورت‌تان بزنید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند.

– عسل به شفاف شدن پوست کمک می‌کند و سفیده تخم مرغ پوست‌تان را سفت خواهد کرد.

– سپس با آب بشویید و تفاوت را احساس کنید.

۲۳. برگ درخت کاری

برگ کاری دارای مزایای سلامتی زیادی است و کم خونی را درمان می‌کند، از کبد محافظت می‌کند، سطح قند خون را کنترل می‌کند، از بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند، اسهال را از بین می‌برد، گرفتگی بینی و قفسه سینه را کاهش می‌دهد، از عفونت پوستی جلوگیری می‌کند و رشد مو را تسریع می‌کند.

– مقداری پودر برگ کاری را با خاک رنگ بر مخلوط کنید.

– این ترکیب را روی صورت‌تان بزنید تا آلودگی‌ها را از بین ببرد و رنگ پوست‌تان را بهتر کند.

– بگذارید ۱۰ دقیقه بماند و سپس با آب بشویید.

۲۴. آرد نخودچی

آرد نخودچی معمولا برای تهیه خوراکی و شیرینی مورد استفاده قرار می‌گیرد ولی در این‌جا با یک مورد استفاده دیگر از آرد نخودچی آشنا می‌شوید.

– چند قاشق غذاخوری آرد نخودچی را با ۱ قاشق غذاخوری شیر و ۱ قاشق غذاخوری آب لیمو ترکیب کنید.

– این مخلوط را روی صورت‌تان بزنید و بگذارید ۱۵-۲۰ دقیقه بماند و خشک شود.

– سپس با آب ولرم یا آب گرم بشویید.

۲۵. آب پرتقال

پرتقال سرشار از ویتامین C است که یک ویتامین حیاتی برای پوست است. یک روش ساده این است که هر روز آب پرتقال بنوشید تا سیستم ایمنی بدن‌تان و سلامت پوست‌تان بهبود پیدا کند. به علاوه می‌توانید از ماسک ذیل نیز استفاده کنید.

– مقداری آب پرتقال را با پودر زردچوبه ترکیب کنید و یک خمیر خوب بسازید.

– این ترکیب را روی صورت‌تان بزنید و به آرامی ماساژ دهید.

– بگذارید ۲۰ دقیقه روی پوست‌تان بماند و سپس با آب بشویید.

۲۶. ماست و عسل

داشتن پوستی درخشان

ماست یک ماده عالی برای سلامتی و پوست است. برای بهره مندی از مزایای ماست می‌توانید به روش‌های ذیل عمل کنید.

روش ۱:

– ۱ قاشق غذاخوری عسل را با چند قاشق غذاخوری ماست ساده ترکیب کنید.

– آن‌ها را خوب مخلوط کنید و به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست‌تان قرار دهید.

– سپس با آب بشویید.

– عسل باعث پاکسازی پوست‌تان می‌شود و ماست پوست‌تان را مرطوب نگه می‌دارد.

– شما می‌توانید این ماسک را هر روز استفاده کنید.

روش ۲:

– همچنین، می‌توانید چند قاشق غذاخوری شیر، ۱ قاشق غذاخوری آرد نخودچی و ۱ قاشق غذاخوری عسل را با هم ترکیب کنید.

– آن‌ها را خوب هم بزنید و به صورت‌تان بزنید و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند.

– سپس با آب بشویید.

۲۷. مخلوط میوه‌ها

میوه‌ها برای ما مفید هستند و شما می‌توانید برای پوستی درخشان از مخلوط میوه‌ها استفاده کنید.

– پالپ خیار، آووکادو و پاپایا را مخلوط کنید.

– این ترکیب را خوب مخلوط کنید و چند قاشق غذاخوری خامه به این خمیر اضافه کنید.

– این ترکیب را به صورت‌تان بزنید و بگذارید ۲۰ دقیقه بماند.

– سپس با آب ولرم بشویید.

– این مخلوط باعث درخشش پوست‌تان در کوتاه مدت می‌شود.

– شما همچنین می‌توانید هر روز میوه مصرف کنید تا سلامت و پوست‌تان بهبود یابد.

– اگر پوست چربی دارید، نباید از خامه استفاده کنید، به جای آن خاک رنگ بر اضافه کنید.

۲۸. چای

چای یک نوشیدنی محبوب میان مردم است و شما می‌توانید برای درخشان کردن پوست‌تان از آن استفاده کنید.

– چند قاشق غذاخوری چای را در آب بجوشانید.

– زمانی‌که آماده شد بگذارید خنک شود.

– سپس چند قاشق غذاخوری از این محلول را با ۱ قاشق غذاخوری خامه و ۱ قاشق غذاخوری شکر قهوه‌ای ترکیب کنید.

– سپس این ترکیب را به پوست‌تان بزنید و به آرامی ماساژ دهید.

– بگذارید ۱۰ دقیقه بماند و سپس با آب خنک بشویید.

۲۹. مرطوب کردن پوست

برای از بین بردن سلول‌های مرده پوست بهتر است به صورت منظم از مرطوب کننده استفاده کنید. مرطوب کننده به ترمیم سلول‌های آسیب دیده پوست می‌پردازد، چین و چروک را از بین می‌برد و به درخشان شدن پوست کمک می‌کند. شما می‌توانید از کرم‌های مرطوب کننده یا مرطوب کننده‌های طبیعی در طول روز استفاده کنید. زمانی‌که به پوست‌تان مرطوب کننده می‌زنید، گردن‌تان را فراموش نکنید. با این حال، نباید پوست‌تان را بیش از حد لایه برداری کنید، این کار را تنها یک مرتبه در هفته انجام دهید.

۳۰. محافظت از پوست

مرطوب کردن، پاکسازی، استفاده از تونر یا مواد طبیعی برای محافظت پوست عالی است، ولی باید از پوست‌تان بیشتر مراقبت کنید. شما باید از ضد آفتاب ملایم استفاده کنید تا از خشکی پوست جلوگیری کنید. باید تنها ۱۵ دقیقه در طی روز در معرض نور آفتاب باشید و به یاد داشته باشید برای جلوگیری از آفتاب سوختگی از ضد آفتاب استفاده کنید. در تابستان لباس‌های آستین بلند بپوشید و از پوست‌تان در برابر مواد شیمیایی مراقبت کنید.

۳۱. رژیم غذایی سالم

خوراکی‌های سالم باعث بهبود سلامتی و پوستی درخشان می‌شوند زیرا حاوی آنتی اکسیدان‌ها و مواد مغذی مهمی است. برای این‌که پوست درخشانی داشته باشید باید به اندازه کافی اسیدهای چرب امگا – ۳ مصرف کنید از جمله گردو، ماهی، ویتامین C موجود در مرکبات، اسفناج، سبزیجات و خوراکی‌های سرشار از فیبر.

۳۲. اجتناب از خوراکی‌های مضر

در کنار خوراکی‌های سالمی که می‌توانید مصرف کنید باید از خوراکی‌هایی مانند غذاهای فرآوری شده، فست فود، شور و شیرین نیز اجتناب کنید زیرا می‌توانند به سرعت به پوست‌تان آسیب وارد کنند. شما باید مصرف این نوع خوراکی‌ها را کاهش دهید و در عوض مصرف سبزیجات، میوه و خوراکی‌های آبدار را برای هیدراته کردن پوست‌تان افزایش دهید. از مصرف خوراکی‌های مضر اجتناب کنید تا پوست درخشانی داشته باشید.

۳۳. نوشیدن آب

داشتن پوستی درخشان

نوشیدن آب زیاد یک ضرورت روزانه است. حتما درباره حیاتی بودن آب برای زندگی چیزهایی شنیده‌اید و می‌دانید که روزانه باید حداقل ۸ لیوان آب بنوشید. شما می‌توانید بطری آب را به همراه داشته باشید و از دمنوشهای گیاهی برای هیدراته نگه داشتن بدن‌تان استفاده کنید. به علاوه، می‌توانید با مصرف میوه‌ها، سبزیجات و خوراکی‌های آبدار این نیاز پوست‌تان را برآورده کنید.

۳۴. شستشوی شبانه صورت

با رعایت یک نکته ساده تحت عنوان پاکسازی پوست به درخشان شدن پوست‌تان کمک کنید زیرا پوست سرشار از چربی، آلودگی و سموم است.

– از پاک کننده‌های آرایشی استفاده کنید تا از آسیب‌های پوستی جلوگیری کنید.

– از صابون‌های غلیظ اجتناب کنید و از صابون‌های ملایم استفاده کنید.

– مقداری آب به صورت‌تان بپاشید.

– برای خشک کردن صورت‌تان از حوله استفاده نکنید.

۳۵. استفاده از تونر

تونر، آلودگی‌ها و چربی اضافی پوست را از بین می‌برد. بنابراین اگر می‌خواهید پوست‌تان را پاک کنید هر روز از تونر استفاده کنید. چطور با استفاده از تونرهای روزانه پوست‌تان را درخشان کنید؟

– چند قطره تونر را روی یک تکه پنبه بریزید و روی پوست‌تان بکشید.

– شما می‌توانید از فندق افسونگر یا تونرهای طبیعی برای مراقبت از پوست‌تان استفاده کنید.

– این تونر را روی تمام نواحی پوست‌تان مانند پیشانی یا بینی استعمال کنید.

منبع

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *