فهرست مطالب
عفونت پای ورزشکاران یکی از مشکلات پوستی رایج در پا است. اگرچه این مشکل جدی نیست، ولی می‌تواند ایجاد ناراحتی کند. عفونت پای ورزشکاران به واسطه قارچ tinea ایجاد می‌شود که در پا رشد می کند. اگر مستقیما با فرد مبتلا به این قارچ در تماس باشید یا ناحیه مبتلا را لمس کنید، این قارچ به راحتی از یک فرد به فرد دیگر سرایت می‌کند. بهترین شرایط برای رشد عفونت پای ورزشکاران در محیط‌های گرم و مرطوب است مانند جوراب عرقی، کف حمام خیس، کف رختکن خیس، یا استخر. در این شرایط، قارچ tinea که روی پای رشد می‌کند موجب ترک، درد و بوی ناخوشایند در پای‌تان می‌شود. این قارچ می‌تواند در تمام سنین به ویژه در آقایان رشد کند. در واقع، عفونت پای ورزشکاران را می‌تواند به سادگی با یک ماده موجود در آشپزخانه به نام سیر درمان کرد. استفاده از سیر ایمن‌تر از استفاده از دارو است. شما می‌توانید برای استفاده از سیر برای درمان عفونت پای ورزشکاران به روش‌های ذیل عمل کنید.
درمان عفونت پای ورزشکاران با سیر
سیر یک خوراکی فوق‌العاده است زیرا نه تنها برای طعم‌دهی به خوراکی‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد بلکه خواص درمانی نیز دارد. سیر برای درمان مشکلات پوستی عالی است. یک تحقیق که در این مورد بر موش‌ها در سوئیس انجام شد به این نتیجه دست یافت که سیر حاوی عامل پیشگیری شیمیایی است. سیر گسترش پاپیلوما‌ها را به تأخیر می‌اندازد و در همان زمان اندازه و تعداد آن‌ها را نیز کاهش می‌دهد.
بخوانید: ۱۵ درمان خانگی عفونت گلو : پیشگیری و درمان سنتی عفونت گلو
به علاوه، سیر حاوی آجوئن است که به ویژه در درمان عفونت پای ورزشکاران مؤثر است و خواص ضد میکروبی دارد. سیر دارای ترکیبات آلی گوگرد است که به عنوان چنگاله فلزی عمل می‌کند و در نتیجه تأثیرات ضد میکروبی دارد. در سال ۲۰۰۰، مطالعه‌ای توسط گروهی از دانشمندان برای بررسی تأثیر آجوئن بر عفونت پای ورزشکاران انجام شد که به مقایسه بین ۵۰ نفر که دو مرتبه در روز به مدت یک هفته از محلول سیر استفاده می‌کردند و افرادی که از دارپی معروف لامیسیل استفاده می‌کردند می‌پرداخت. پس از دو ماه، دریافتند که محلول سیر دارای ۱ درصد آجوئن نرخ درمان ۱۰۰ درصد داشت در حالی‌که لامیسیل ۱ درصد دارای نرخ درمان ۹۴ درصد بود.
۱۰ مؤثرترین راه استفاده از سیر برای درمان عفونت پای ورزشکاران
روش‌ها و درمان‌های زیادی برای استفاده از سیر برای درمان عفونت پای ورزشکاران وجود دارد. شما می‌توانید سیر را به برنامه غذایی روزانه‌تان اضافه کنید یا آن را با مواد دیگر ترکیب کنید و مستقیما روی سطح عفونی بگذارید یا از روش‌های ذیل پیروی کنید.
۱. جوش شیرین و سیر برای درمان عفونت پای ورزشکاران
جوش شیرین یک ماده آشنا در آشپزخانه است. جوش شیرین فواید زیادی برای پوست دارد. جوش شیرین به خاطر خواص قلیایی‌اش که به حفظ تعادل و تنظیم سطح pH پوست کمک می‌کند شناخته شده است. زمانی‌که سطح pH در سطح متوسط بین ۴.۵ تا ۶.۵ قرار دارد، پوست ما تحت تأثیر آلودگی‌ها و باکتری‌های محیطی قرار نخواهد گرفت. وقتی به عفونت پای ورزشکاران مبتلا شوید به این معنی است که سطح pH بدن‌تان متعادل نیست. این امر موجب می‌شود شرایط حمله باکتری‌ها فراهم شود. بنابراین، ترکیب خواص قلیایی جوش شیرین و خواص ضد میکروبی سیر برای عفونت پای ورزشکاران یک گزینه مناسب است.
دستورالعمل:
– ۲ قاشق غذاخوری جوش شیرین را در یک کاسه بریزید.
– کمی عصاره سیر به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید.
– این ترکیب را به پای‌تان بزنید و بگذارید خشک شود.
– پای‌تان را بشویید و با استفاده از حوله تمیز خشک کنید.
– این کار را هر روز به مدت چند هفته تکرار کنید تا عفونت پای‌تان کاهش یابد.
۲. آب لیمو و سیر
لیمو حاوی سطح بالایی از اسید است که به از بین رفتن قارچ ایجاد کننده عفونت پای ورزشکاران کمک می‌کند. به علاوه، خواص ضدعفونی کنندگی آب لیمو می‌تواند پوست را خشک کند و عفونت ایجاد شده به واسطه قارچ در دیگر بخش‌ها را کنترل کند.
دستورالعمل:
– ۱ قاشق غذاخوری عصاره سیر را با ۳ قاشق غذاخوری آب لیموی تازه ترکیب کنید.
– ۲ قاشق غذاخوری آب به آن اضافه کنید.
– با استفاده از پنبه این محلول را به پای‌تان بزنید.
– این کار را ۱ تا ۲ مرتبه در روز تکرار کنید.
۳. روغن درخت چای و سیر
یکی دیگر از مواد شناخته شده به خاطر خواص آنتی باکتریال خود برای درمان عفونت پای ورزشکاران با سیر روغن درخت چای است. روغن درخت چای می‌تواند گسترش تمامی قارچ‌ها را کنترل کند. به استناد تحقیقات اخیر جامعه سرطان آمریکا، مواد فعالی مانند ترپن هیدروکربن، مونوترپن و اسکوئی ترپن می‌توانند باکتري‌های مضر و انواع قارچ را از بین ببرند. این کار درد و قرمزی سطح مبتلا را کاهش می‌دهد و فرآیند درمان‌تان را تسریع می‌کند.
دستورالعمل:
– ۱ لیتر آب گرم را در یک کاسه بزرگ بریزید.
– ۲ قاشق غذاخوری سیر تازه خرد شده و ۳۰ قطره روغن درخت چای به آن اضافه کنید.
– پای‌تان را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آن بگذارید.
– از یک حوله تمیز برای خشک کردن پای‌تان استفاده کنید.
– این کار را هر روز ادامه دهید تا عفونت پای‌تان درمان شود.
۴. روغن زیتون و سیر
دستورالعمل:
– ۳ تا ۵ حبه سیر را بکوبید تا خمیر یکدستی به دست بیاید.
– ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید.
– با استفاده از پنبه این ترکیب را روی نواحی مبتلا بزنید.
– این کار را ۲ تا ۳ مرتبه در روز تکرار کنید.
۵. چای سبز و سیر
چای سبز یک نوشیدنی محبوب است و خواص آنتی باکتریال دارد. محققان تحقیق بر خواص ضد میکروبی و پیشگیری از عفونت چای سبز آغاز کرده‌اند. چای سبز ۳ پلی فنول دارد از جمله اپی کاتچین – ۳ – گالات (ECG)، اپی گالو کاتچین (EGC) و اپی گالو کاتچین – ۳ گالات (EGCG)، که دارای خواص ضد میکروبی هستند که با انواع میکروب‌ها و ویروس‌ها مقابله می‌کنند. به لطف این خواص، چای سبز برای درمان انواع قارچ مفید است.
دستورالعمل:
– ۱ لیتر آب بجوشانید.
– ۶ تا ۸ چای سبز کیسه‌ای را به آن اضافه کنید.
– بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد.
– آن را صاف کنید و پای‌تان را به مدت ۳۰ تا ۴۰ دقیقه در آن بخیسانید.
– با استفاده از حوله خشک کنید.
– پای‌تان را حداقل ۲ مرتبه در روز در این محلول بخیسانید تا عفونت کاملا از بین برود.
۶. ماست و سیر
ماست نوعی پروبیوتیک است که حاوی باکتری‌های فعال است که در درمان عفونت پای ورزشکاران با سیر مؤثر است. باکتری‌های اسیدوفیلوس موجود در ماست ساده به کنترل عفونت قارچی کمک می‌کند. ترکیب ماست و سیر برای درمان عفونت پای ورزشکاران نتیجه خیلی خوبی دارد.
دستورالعمل:
– ۳ تا ۴ حبه سیر را با ۲ قاشق چایخوری ماست ترکیب کنید.
– خوب هم بزنید و مستقیما بر ناحیه عفونی بگذارید.
– بگذارید این ترکیب بماند تا خشک شود.
– پای‌تان را با آب گرم بشویید و سپس با حوله خشک کنید.
– این کار را ۲ مرتبه در روز تکرار کنید.
۷. پیاز و سیر
پیاز نیز مانند سیر دارای خواص ضد میکروبی است و به سم زدایی بدن‌تان و خارج کردن سموم از بدن کمک می‌کند. از ترکیب پیاز و سیر استفاده کنید تا عفونت پای ورزشکاران را درمان کنید.
دستورالعمل:
– ۲ عدد پیاز متوسط را با ۳ تا ۴ حبه سیر بکوبید.
– عصاره آن را بگیرید.
– با استفاده از پنبه این ترکیب را مستقیما روی ناحیه مبتلا بزنید.
– بگذارید ۲۰ دقیقه بماند و سپس با آب بشویید.
– این کار را ۲ مرتبه در روز تکرار کنید.
۸. آلوئه ورا و سیر
فواید آلوئه ورا برای پوست قابل انکار نیستند. آلوئه ورا برای درمان عفونت و تسریع رشد سلول‌های جدید مؤثر است. همچنین، به خاطر خواص ضد التهابی و ضد میکروبی که دارد می‌توانید آلوئه ورا را با سیر ترکیب کنید تا عفونت پای ورزشکاران را درمان کنید.
دستورالعمل:
– برگ آلوئه ورا را برش بزنید و ژل آن را خارج کنید.
– ۱ قاشق چایخوری سیر له شده را به آن اضافه کنید و هم بزنید.
– این ترکیب را مستقیما بر ناحیه مبتلا بگذارید.
– اجازه دهید ۳۰ دقیقه بماند و سپس با آب بشویید.
– پاهای‌تان را با استفاده از یک حوله تمیز خشک کنید.
– این ترکیب را حداقل ۲ مرتبه در روز به پای‌تان بزنید تا کاملا درمان شود.
۹. سرکه سیب و سیر
سرکه سیب حاوی سطح بالایی از اسید است که به درمان عفونت پای ورزشکاران با سیر کمک می‌کند و پینه پا را نرم می‌کند. در عین حال، سرکه سیب می‌تواند بوی پا را نیز، که یکی از مشکلات آزار دهنده ناشی از عفونت پای ورزشکاران است، از بین ببرد.
دستورالعمل:
– سرکه سیب و آب را به نسبت ۱:۱ ترکیب کنید (تا سطح اسید سرکه را کاهش دهد تا از سوزش یا جوش اجتناب شود).
– ۱ قاشق چایخوری عصاره تازه سیر را اضافه کنید و هم بزنید.
– با استفاده از پنبه این ترکیب را به نواحی مبتلا بزنید.
– ۱۰ دقیقه صبر کنید و سپس بشویید.
– این کار را ۲ مرتبه در روز انجام دهید.
۱۰. نمک اپسوم و سیر
نمک اپسوم منبع غنی از منیزیوم و سولفات است، تمام آن‌ها از طریق پوست جذب می‌شوند و به کاهش عفونت پای ورزشکاران کمک می‌کند.
دستورالعمل:
– ۱ لیتر آب گرم را در یک کاسه بزرگ بریزید.
– مقداری نمک اپسوم و ۲ قاشق چایخوری سیر به آن اضافه کنید.
– پای‌ةان را به مدت ۳۰ دقیقه در آن بخیسانید.
– با استفاده از یک حوله تمیز پای‌تان را خشک کنید.
