۶ درمان خانگی آلرژی فصلی : راه های رفع آلرژی فصلی

آیا از علائم و نشانه‌های آلرژی خسته شده‌اید؟ خوب شما تنها نیستید! درمان خانگی آلرژی فصلی با روش های طبیعی و رفع آلرژی فصلی با طب سنتی و گیاهی

بخوانید : ۲۹ بهترین درمان خانگی آلرژی در بزرگسالان وکودکان

به خصوص که در طول تابستان و بهار آلرژی‌ها می‌توانند واقعا آزاردهنده باشند. خوشبختانه برخی روش‌های طبیعی برای درمان آلرژی در دسترس هستند که با آنها در این نوشتار آشنا خواهیم شد.

راه های درمان خانگی آلرژی فصلی

۱. سرکه سیب

سرکه سیب مفیدترین ماده در هر آشپزخانه‌ای است. این ماده یکی از درمان‌های بی‌نظیر آلرژی است به این دلیل که می‌تواند تولید موکوس را کاهش بدهد و سیستم لنفاوی شما را پاکسازی کند. یکی از راه‌های استفاده از سرکه سیب این است که یک قاشق غذاخوری از آن را ببلعید. اگر به دنبال راه لذت‌بخش‌تری هستید، یک قاشق سرکه و کمی عسل را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و بعد ترکیب را بنوشید.

۲. درمان خانگی آلرژی فصلی با ورزش

بله، احتمالا وقتی از علائم آزاردهنده آلرژی رنج می‌برید، این آخرین چیزی باشد که سراغش بروید اما  محققان در تایلند پی برده‌اند که فعالیت شدید به مدت فقط ۳۰ ثانیه می‌تواند به تسکین آلرژی کمک شایانی بکند. تصور بر این است که این تسکین در اثر ایجاد اثرات ضد التهابی در مجاری بینی رخ می‌دهد. با تسکین التهاب، علائم آلرژی هم کاهش می‌یابد. اگر میزان گرده خیلی زیاد است، ورزش در فضای داخلی احتمالا برای‌تان بهتر خواهد بود.

۳. عسل صرف کنید

علائم آلرژی در واقع واکنش بدن‌تان به موادی است که برای بدن‌تان خطرناک به نظر می‌رسند. آبریزش بینی و چشم تلاش بدن‌تان برای بیرون کردن آن ماده‌ خارجی از سیستم‌تان است. متاسفانه شما نمی‌توانید خیلی ساده به بدن‌تان بگویید که گرده و چمن برایش ضرری ندارند. اما می‌توانید آن را کمک کنید تا یاد بگیرد که ذرات موجود در طبیعت مشکلی برایش ایجاد نمی‌کنند و برای این کار بهترین ایده مصرف مقدار بسیار کمی گرده است. اینجاست که عسل ارگانیک پا به میدان می‌گذارد. زنبورها عسل را از گل‌ها و گیاهان تولید می‌کنند و مقادیر کمی از گرده در محصول‌شان یافت می‌شود. یک یا دو قاشق غذاخوری عصل بلافاصله علائم را از بین نمی‌برد اما کمک می‌کند که به مرور شدت علائمی که دارید کاهش بیابد.

۴. درمان خانگی آلرژی فصلی با اسپری بینی

اسپری بینی هم گزینه‌ دیگری برای کاهش شدت علائم آلرژی است. روزی یک بار اسپری را در سوراخ‌های بینی‌تان بزنید تا مواد تحریک‌کننده به مرور خارج شوند.

۵. پروبیوتیک‌ها

در برخی موارد علائم آلرژی نتیجه بر هم خوردن تعادل سیستم ایمنی بدن‌تان است. در این صورت واکنش شدیدتری نسبت به ماده محرک خارجی نشان می‌دهد.

پروبیوتیک‌ها با رساندن باکتری‌های مفید به دستگاه گوارش‌، سیستم ایمنی بدن‌تان را تقویت می‌کنند. منابع غنی پروبیوتیک‌ها عبارتند از غذاهای تخمیری مثل کیمچی یا ماست. خیلی ساده این دو را به برنامه غذایی‌تان اضافه کنید.

۶. درمان خانگی آلرژی فصلی با اعمال تغییراتی در رژیم غذایی

برنامه غذایی ما نقش مهمی را در سلامتی کلی‌مان ایفا می‌کند. غذاها روی خلق و خوی و کیفیت خواب شبانه‌تان تاثیر می‌گذارند. در واقع رژیم غذایی ما فاکتور مهمی در سطح انرژی، ظاهر پوست، و تعادل وزن بدن ایفا می‌کند.

مواد غذایی مصرفی ما حتی روی مدیریت علائم آلرژی توسط بدن‌مان نقش دارند. هر چه سالم‌تر باشید، واکنش بهتری نشان خواهید داد. به علاوه برخی از بیماران پی برده‌اند که برخی غذاها می‌توانند علائم آلرژی را تشدید کنند. برای مثال بسیاری از کسانی که آلرژی دارند، نسبت به مواد غذایی زیر واکنش نشان می‌دهند:

– آناناس

– خیار

– تخمه آفتابگردان

– شکر

– بادام زمینی

– موز

منبع:truhealthmedicine