ضرر عجیب خواب زیاد برای بدن

ضرر عجیب خواب زیاد برای بدن

خوابیدن بیشتر از ۷-۸ ساعت در شب یا کمتر از آن می‌تواند برای سلامتی‌تان مضر باشد، با این نکته که محققان می گویند خوابیدن بیش از حد مضرتر از خیلی ....

چگونه فست فود بخوریم و چاق نشویم!

چگونه فست فود بخوریم و چاق نشویم!

بسیاری از فست فودها، از جمله همبرگر و ساندویچ، از نظر کربوهیدرات‌ها بالا هستند. بااین‌حال، استراتژی‌ها و انتخاب‌های ساده‌ای وجود دارند که می‌توانند محتوای کربوهیدرات بسیاری از فست فودها را ....

طرز تهیه‌ پوره‌ هویج

طرز تهیه‌ پوره‌ هویج

اگر می‌خواهید پوره هویج درست کنید و به دنبال اطلاعاتی درباره طرز تهیه پوره هویج برای کودک، غذای کمکی نوزاد، طرز تهیه پوره هویج برای نوزادان، طرز تهیه غذای کمکی ....