دمنوش نعناع فلفلی خیلی خوشمزه و نشاط آور است و سلامت شما را به روش‌های مختلف افزایش می‌دهد. این دمنوش می‌تواند گوارش را بهتر کند، دردها را کاهش دهد، و التهاب را از بین ببرد. ذهن و جسم را آرامش می‌دهد، بوی بد دهان را رفع می‌کند، باعث کاهش وزن می‌شود، و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. تاثیر دمنوش نعناع فلفلی بر دستگاه گوارش کاملاً آشکار است. شاید باارزش‌ترین ترکیب در ساختار ارگانیک این نوشیدنی منتول باشد.
دمنوش نعناع فلفلی چیست؟
دمنوش نعناع فلفلی از دم‌کردن برگ‌های نعناع فلفلی به‌دست می‌آید و مثل دیگر دمنوش‌ها مصرف می‌شود. اگر برگ‌های نعناع زینتی را هم به این جوشانده اضافه کنید، یک دمنوش دونعناعه به‌دست می‌آورید. این نوشیدنی کافئین ندارد، برای همین کسانی که الگوی خواب حساسی دارند به خوردن این ماده‌ی آرامش‌دهنده قبل از خواب علاقه‌مند هستند.
نام علمی نعناع فلفلی Mentha piperita است. این گیاه در واقع حاصل پیوند بین نعناع آبی و نعناع زینتی است. نعناع فلفلی بومی اروپا است، اما به‌خاطر استفاده‌های متعددی که می‌توان از آن برد در سرتاسر جهان مورد توجه قرار گرفته است. از آن در آدامس‌های خوشبوکننده، آب‌نبات چوبی، شکلات، سیروپ، دارو، و در عطردرمانی به‌صورت روغن اسانس استفاده می‌کنند. روغن اسانس نعناع فلفلی یکی از داروهای محبوب، به‌خصوص برای درمان سندروم روده‌ی تحریک‌پذیر، است.
دمنوش نعناع فلفلی نیز همین محبوبیت را در سرتاسر جهان دارد، نه فقط به‌خاطر مزه‌ی نشاط‌آورش که همچنین به‌خاطر کاربردهای درمانی آن. خیلی‌ها از بوی منتول خوش‌شان می‌آید و برای همین، این دمنوش از محبوب‌ترین دمنوش‌ها در سرتاسر جهان به‌حساب می‌آید.
فواید دمنوش نعناع فلفلی برای سلامتی
این دمنوش را به‌خاطر خاصیت آرام‌بخشی‌اش می‌شناسند. اما این نوشیدنی محبوب از لحاظ فایده برای سلامتی دارای چه ویژگی‌هایی است؟
۱. کاهش تب
اگر کسی به‌دنبال ماده‌ای تند با خاصیت خنک‌کنندگی باشد، هیچ‌وقت به ذهنش هم خطور نمی‌کند که سراغ یک فنجان دمنوش داغ برود. بااین‌حال، دمنوش خالص نعناع فلفلی حاوی منتول است. نوشیدن این مایع داغ شاید در بیرون باعث عرق‌کردن‌تان بشود، اما از درون بدن‌تان را خنک می‌کند. این نحوه‌ی عملکرد به دمنوش نعناع فلفلی خاصیت تب‌بری می‌دهد و باعث کاهش التهاب و ناراحتی‌های مرتبط با تب می‌شود.
۲. گوارش را بهبود می‌دهد
هزاران سال است که از روغن و دمنوش نعناع فلفلی برای رفع بسیاری از مشکلات گوارشی و ناراحتی‌های معده و روده استفاده می‌شود. شواهد باستان‌شناسانه نشان می‌دهد که بیش از ده‌هزار سال از استفاده از این مکمل غذایی می‌گذرد. می‌توانید نعناع فلفلی را به‌صورت کیسه‌ای بخرید و برای رفع نفخ بنوشید، چون به خروج باد از قسمت‌هایی که باد در آنها جمع شده کمک می‌کند و نمی‌گذارد دچار دردها و ناراحتی‌های ناشی از نفخ شوید. همچنین به جریان‌یافتن صفرا کمک می‌کند. این خاصیت باعث راحت‌ترشدن گوارش و افزایش دفعات کارکردن شکم می‌شود.
دمنوش نعناع فلفلی نه‌تنها ضدنفخ است، بلکه تسکین‌دهنده نیز هست، و دردهای مرتبط با گرفتگی، نفخ، و هضم‌نشدن غذا را کاهش می‌دهد. این به‌خاطر اثر آرام‌کنندگی این نوشیدنی بر روده‌ها است و نیز به‌خاطر روان‌کردن عضلات دستگاه گوارش. با نوشیدن این دمنوش، می‌توانید اسهال، سندروم روده‌ی تحریک‌پذیر، و یبوست را درمان کنید، چون دمنوش نعناع فلفلی عملکرد کل سیستم را بهینه می‌کند.
۳. جلوگیری از تهوع و استفراغ
در میان بیماری‌ها، کمتر چیزی به‌اندازه‌ی تهوع ناپسند و ناراحت‌کننده است. دمنوش نعناع فلفلی خاصیت ضدانقباضی دارد، برای همین احتمال استفراغ و تهوع را کاهش می‌دهد، حتی اگر این حالت‌ها به‌خاطر دریاگرفتگی و تهوع در هواپیما اتفاق افتاده باشد. همچنین، نعناع فلفلی طبیعی باعث کاهش درد شکم و دل‌به‌هم‌خوردگی ناشی از ماشین‌گرفتگی نیز می‌شود.
۴. درمان اختلالات تنفسی
به‌خاطر خاصیت ضدانقباضی‌ای که دارد، می‌تواند جلوی تحریکاتی را بگیرد که منجر به سرفه و بدترشدن مشکلات تنفسی می‌شود. این دمنوش عضلات گلو و سینه را آرام می‌کند و با این کار نشانه‌های سرماخوردگی و آنفولانزا را از بین می‌برد.
۵. افزایش ایمنی بدن
گیاه نعناع فلفلی دارای ویژگی‌های ضدباکتریایی است، یعنی ضد باکتری‌هایی که عامل ناراحتی‌هایی مثل تب و سرفه هستند عمل می‌کند. نوشیدن این دمنوش خوش‌طعم نه‌تنها به درمان نشانه‌های بیماری کمک می‌کند، بلکه از بیمارشدن شما هم جلوگیری می‌کند. همچنین مقادیر اندکی ویتامین بی، پتاسیم، آنتی‌اکسیدان، و کلسیم نیز در آن وجود دارد. این مواد به جذب مواد مغذی و مبارزه با بیماری و انجام عملکردهای ضروری بدن کمک می‌کند و باعث می‌شود بدن کارکرد سالمی داشته باشد.
۶. رفع بوی بد دهان
بوی قوی منتول در دمنوش نعناع فلفلی و خاصیت آنتی‌باکتریالی آن باعث رفع بوی بد دهان می‌شود. عناصر ضدباکتری میکروب‌های عامل بوی بد دهان را می‌کشند، و منتول هم جایگزین بوی ناخوشایند دهان می‌شود و نفس‌تان را خوشبو و تازه می‌کند.
۷. کاهش وزن
عطر دمنوش نعناع فلفلی به کنترل اشتها کمک می‌کند، در نتیجه جلوی زیاده‌روی در خوردن را می‌گیرد که پیامد آن جلوگیری از چاقی است.
۸. کاهش میزان استرس
خاصیت تسکین‌دهندگی و طبیعت ضدانقباض منتول باعث می‌شود فوراً استرس‌های روانی از بین بروند. دمنوش نعناع فلفلی بدون کافئین می‌تواند فشار خون و دمای بدن را کاهش دهد. با این کارها، آرامش به بدن بازمی‌گردد و استرس از شما دور می‌شود. برای همین است که از روغن نعناع فلفلی تا این حد در عطردرمانی استفاده می‌شود. تاثیرات دمنوش نعناع فلفلی نیز طبیعتاً مثل تاثیرات روغن آن است.
هشدار
دمنوش نعناع فلفلی بسیار قوی است و انواع و اقسام خاصیت‌های مفید برای سلامتی را دارد، با این حال، این دمنوش بالقوه عوارض جانبی نیز دارد. منتول در بعضی افراد حساسیت‌زا است و در بعضی دیگر باعث سوزش سر دل می‌شود. هر دو واکنش معمولاً خفیف هستند، اما خوب است که همیشه در چنین مواردی با پزشک مشورت کنید. صرف‌نظر از این‌ها، هیچ مشکل دیگری وجود ندارد، پس برگ‌های نعناع فلفلی را بردارید و همین الان داخل قوری بریزید!
منبع: organicfacts