لیمو شیرین نوعی از مرکبات است که بیشتر در جنوب شرقی آسیا یافت می‌شود. ظاهر لیمو شیرین به لیمو سنگی شبیه است، ولی طعم آن شیرین‌تر است.

فواید لیمو شیرین برای سلامتی

لیمو شیرین میوه‌ی متنوعی است که طعمی شیرین و ترش دارد.

۱. به گوارش کمک می‌کند

لیمو شیرین سرشار از فلاونوئيد است که با افزایش ترشح آنزیم‌های گوارشی، اسید و صفرا سیستم گوارش را تحریک می‌کند. به این دلیل به افرادی که به سوء هاضمه، حرکات نامنظم روده و دیگر مشکلات معده و روده مبتلا هستند، توصیه می‌شود آب لیمو شیرین بنوشند. لیمو شیرین با خنثی کردن آنزیم‌های اسیدی گوارشی تولید شده در معده و خروج سموم از بدن به گوارش کمک می‌کند. ترکیبات یافت شده در این میوه برای حرکات لوله‌ی گوارش مفید است. لیمو شیرین به کنترل اسهال، تهوع و استفراغ نیز کمک می‌کند

۲. یبوست را از بین می‌برد

اسیدهای موجود در لیمو شیرین، سموم را از سیستم معده و روده‌تان خارج می‌کند. به‌علاوه، لیمو شیرین حاوی فیبر خوراکی است که باعث می‌شود این فیبر غیرقابل هضم به‌عنوان یک مسهل عمل کند و به کمک مبتلایان به یبوست بیاید. معمولا به مبتلایان به یبوست توصیه می‌شود مقداری آب لیمو را با کمی نمک میل کنند.

۳. از اسکوربوت جلوگیری می‌کند

اسکوربوت نوعی بیماری است که به دلیل کمبود ویتامین C ایجاد می‌شود. این بیماری با خونریزی، تورم لثه، شیوع مکرر آنفولانزا و سرماخوردگی، زخم‌های دهان و زبان، و ترک گوشه‌ی‌ لب‌ها شناسایی می‌شود. لیمو شیرین می‌تواند خونریزی لثه را متوقف کند. آب لیمو شیرین را با چند قطره آب خالص و مقداری نمک سیاه ترکیب کنید. این مخلوط را به لثه‌ی مبتلا بزنید تا بلافاصله خونریزی لثه را متوقف کند. هالیتوز یا بدبویی دهان را می‌توان با نوشیدن آب لیمو و مکیدن پوسته‌ی آن از بین برد.

۴. زخم معده را درمان می‌کند

فلاونوئیدهای موجود در لیمو شیرین مانند لیمونین گلوکوزید دارای خواص ضد سرطان‌زا، آنتی اکسیدان، سم زدایی و آنتی بیوتیکی هستند که به درمان زخم‌های دهانی و زخم معده کمک می‌کند.

۵. مشکلات تنفسی را برطرف می‌کند

روغن استخراج شده از لیمو شیرین دارای خواص ضد احتقان است که مشکلات تنفسی مختلف را از بین می‌برد. به همین دلیل است که در بالم‌ها، افشانه‌ها و دستگاه‌های بخور مورد استفاده قرار می‌گیرند.

۶. سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشد

مصرف منظم آب لیمو شیرین باعث بهبود عملکرد کلی قلب می‌شود. بنابراین، گردش خون مناسب را تضمین می کند و به سالم‌تر شدن سیستم ایمنی کمک می‌کند. ویتامین C موجب تقویت سیستم ایمنی می‌شود و از سرماخوردگی جلوگیری می‌کند.

۷. خواص ضد سرطانی دارد

لیمونوئید موجود در لیمو شیرین به مبارزه با انواع سرطان کمک می‌کند. لیمونوئیدها به یک مولکول قندی به نام گلوکز می‌چسبند که به راحتی هضم می‌شود.

۸. از فرد در برابر ابتلا به آرتریت روماتوئید محافظت می‌کند

لیمو شیرین سرشار از ویتامین C است و به همین دلیل از بدن در برابر التهاب و تورم محافظت می‌کند. همچنین، این میوه شگفت‌انگیز علائم استئوآرتریت وآرتریت روماتوئید را نیز کاهش می‌دهد.

۹. کاهش وزن را تسهیل می‌کند

لیمو شیرین به کاهش وزن کمک می‌کند. نوشیدن یک لیوان آب ولرم با آبلیمو و عسل به از بین رفتن وزن اضافه کمک می‌کند. آب لیمو شیرین موجب پایین آمدن سطح کلسترول می‌شود و فشار خون را کنترل می‌کند.

۱۰. اختلال‌های ادراری را درمان می‌کند

لیمو شیرین سرشار از پتاسیم است که به سم زدایی کلیه، و مثانه کمک می‌کند. لیمو شیرین می‌تواند عفونت‌های ایجاد شده در مثانه را درمان کند.

۱۱. نقرس را درمان می‌کند

آنتی اکسیدان‌های موجود در لیمو شیرین به خارج شدن اسید اوریک و رادیکال‌های آزاد از بدن کمک می‌کنند. ویتامین C موجود در لیمو شیرین به خنثی کردن رادیکال‌های آزاد موجود در بدن کمک می‌کند.

۱۲. بیماری حرکت را درمان می‌کند

تندی خاصی که در لیمو شیرین وجود دارد موجب تسکین بیماری حرکت می‌شود. نوشیدن یک لیوان آب لیمو شیرین به خلاص شدن از شر سوزش سر دل و ترش کردن کمک می‌کند. لیمو شیرین معده و روده را تسکین داده و مشکلات شکمی را کاهش می‌دهد.

۱۳. آفتاب‌زدگی و دهیدراته شدن را درمان می‌کند

آب لیمو شیرین می‌تواند جایگزینی سالم برای نوشیدنی‌های گازدار باشد چرا که ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری بدن را تأمین می‌کند. این میوه شگفت‌انگیز، پس از مسابقه یا تمرین، برای ورزشکاران فوق العاده است. آب لیمو شیرین و دیگر مکمل‌های با پایه‌ی لیمو، ریسک دهیدراته شدن و گرفتگی عضلات را کاهش می‌دهند. شربت لیمو شیرین که با آب لیمو شیرین تازه درست شده باشد برای درمان افراد مبتلا به آفتاب‌زدگی مفید است.

۱۴. برای زنان باردار مفید است

آب لیمو شیرین، مقدار قابل توجهی کلسیم دارد که برای رشد جنین مفید است.

۱۵. برای سیستم عصبی مفید است

آب لیمو شیرین می‌تواند به‌عنوان خنک کننده‌ی مغز و سیستم عصبی عمل می‌کند. می‌توان از لیمو شیرین برای درمان تب مغز (التهاب مغز) و مشکلات ذهنی استفاده کرد. لیمو شیرین یک آرام بخش فوق‌العاده نیز است.

۱۶. یرقان را درمان می‌کند

مصرف لیمو شیرین به بیماران مبتلا به یرقان توصیه می‌شود. لیمو شیرین با تقویت عملکرد کبد برای درمان یرقان بسیار کارآمد است.

۱۷. آسم را تسکین می‌بخشد

نوشیدنی تهیه شده از آب لیمو شیرین، دانه زیره و پودر زنجبیل خشک بلافاصله سرفه‌های آسمی را تسکین می‌دهد.

۱۸. ورم لوزه را درمان می کند

ویتامین C موجب کاهش شدت سرماخوردگی و تب می‌شود. یک قاشق پر عسل را با آب لیمو شیرین و آب گرم ترکیب کنید تا از شر خشکی و خارش گلو خلاص شوید. همچنین اثر تسکین دهنده‌ای بر ورم لوزه دارد.

خواص لیمو شیرین برای مو

۱۹. خواص ضدعفونی کنندگی و آنتی باکتریال دارد

به این دلیل که دارای خواص ضد عفونی‌کنندگی و آنتی باکتریال است، متخصصین زیبایی غالبا از عصاره‌ی لیمو برای پوست و مو استفاده می‌کنند.

۲۰. مو را تقویت می‌کند

لیمو شیرین به عنوان یک ماده فعال در مکمل‌های دارویی مورد استفاده قرار می‌گیرد. ویتامین‌های موجود در این میوه موجب تقویت مو می‌شوند.

۲۱. موخوره و شوره سر را درمان می‌کند

لیمو شیرین به‌عنوان یک جایگزین طبیعی برای درمان موخوره و شوره سر مورد استفاده قرار می‌گیرد.

خواص لیمو شیرین برای پوست

۲۲. عامل پاکسازی کنندگی و سفیدکنندگی دارد

آب لیمو شیرین دارای عوامل سفید‌کننده و پاک‌کننده است. این عوامل برای خلاص شدن از شر رنگدانه‌ها، آکنه و لکه‌های پوستی‌ مفید هستند و موجب درخشان و یکدست شدن پوست می‌شوند.

۲۳. درد ناشی از نیش حشرات را کاهش می‌دهد

لیمو شیرین به کاهش درد ناشی از نیش حشرات کمک می‌کند.

۲۴. رنگ پوست را روشن می‌کند

لیمو شیرین رنگدانه‌های پوستی در نواحی آرنج، زیر بغل و زانو را روشن می‌کند.

۲۵. بدن را سم زدایی می‌کند

مصرف منظم آب لیمو شیرین به سم‌ زدایی کمک می‌کند و درخشش طبیعی به پوست صورت می‌بخشد. لیمو شیرین خون را تصفیه می‌کند و بیماری‌های پوستی را کاهش می‌دهد.

۲۶. لب‌های تیره را روشن می‌کند و لب‌های ترک خورده را نرم می‌کند

استعمال آب لیمو شیرین بر لب‌ها به مدت ۳ تا ۴ مرتبه در روز به کاهش خشکی لب‌ها و نرم شدن لب‌های ترک خورده کمک می‌کند.

۲۷. لطافت پوست را بیشتر می‌کند

آب لیمو شیرین مخلوط شده با آرد نخودچی موجب افزایش لطافت پوست می‌شود.

۲۸. جوش را درمان می‌کند

استعمال پوست خرد شده‌ی لیمو شیرین می‌تواند به خلاص شدن از شر جوش به شما کمک کند.

دیگر خواص لیمو شیرین

۲۹. لیمو شیرین اشتها را افزایش می‌دهد.

۳۰. لیمو شیرین خون را تصفیه می‌کند.

۳۱. لیمو شیرین به افزایش تعداد اسپرم کمک می‌کند.

۳۲. لیمو شیرین بدن را خنک کرده و تشنگی را برطرف می‌کند.

 

منبع: stylecraze