تحقیقات اخیر نشان میدهد که افرادی که به صورت روزانه دست کم یک ربع به صورت گروهی مدیتیشن میکنند میتوانند با آرامش بیشتری استرسهای ناشی از فشار و دشواری کار را تحمل
کنند. براساس این گزارش که در نشریه مدیکال دیلی نیوز منتشر شده است، افرادی که در محیط کار از این قاعده پیروی میکنند نه تنها افرادی باهوشتر و متمرکزتری هستند بلکه با تمرینهای مستمر و روزانه تفکر انتقادی در آنها تقویت میشود. این موضوع به کارمندان کمک میکند تا در عین حال که کارآمدی بیشتری در محیط کار داشته باشند با دور کردن اضطراب و استرس راندمان کاریشان را افزایش دهند.
منبع: همشهری تندرستی
