تا به حال در مورد به هم ریختگی ساعت داخلی بدن چیزی شنیدهاید؟ درواقع ممکن است ساعت هشت صبح باشد اما بدن شما طوری عمل کند که انگار شش صبح است و واکنش هایی متناسب نداشته باشد. پزشکان این مشکل را از طریق آزمایش خون شناسایی میکنند. این آزمایش ۴۰ نشانگر مرتبط با ژنها را در خون اندازه گیری میکند و میتواند هر زمان از روز انجام شود.
در تحقیقاتی که در نشریه الکتریکی هلث آنلاین صورت گرفته آگاهی از ساعت داخلی بدن میتواند به شما کمک کند که از زمان خود بهتر استفاده کنید. در ساعت بهتری به رختخواب بروید، بهموقع بیدار شوید، در زمان مناسب دارو بخورید یا بهترین زمان برای مصرف وعده های غذایی را مشخص کنید. محققان میگویند خوردن یک وعده غذایی در زمان «نادرست» میتواند باعث ایجاد تغییراتی در متابولیسم شود. مثلا سرعت متابولیسم را کند کرده و موجب افزایش وزن در افراد شود. اطلاع از ساعت داخلی بدن همچنین میتواند به دانشمندان کمک کند تا درک بهتری
از چگونگی تأثیر ساعت شبان هروزی بر ابتلا به بیماریها و همینطور روند درمان آنها داشته باشد. دانشمندان معتقدند اختلال در ریتم شبانه روزی بدن با اختلالات روانی مانند افسردگی، اختلالات عصبی مانند بیماری آلزایمر و اختلالات متابولیک از جمله چاقی و دیابت همراه است.
منبع: همشهری تندرستی