پسوریازیس چیست و چرا به وجود می آید ؟ علائم پسوریازیس چه چیزهایی است؟ راه های درمان خانگی و طبیعی پسوریازیس در خانه چیست؟ درمان سنتی پسوریازیس
بخوانید: مرطوب کننده پوست خشک :۲۰ راه مرطوب کردن پوست و صورت خشک
پسوریازیس نوعی مشکل پوستی رایج است که می‌تواند چرخه زندگی سلول‌های پوستی را تغییر دهد. پسوریازیس می‌تواند موجب تجمع سریع سلول‌ها روی سطح پوست شود. این سلول‌های پوستی مازاد موجب تشکیل زوائد فلس مانند نقره‌ای و ضخیمی می‌شوند که با خشکی، خارش، و پوستههای قرمز رنگ همراه هستند که گاهی اوقات دردناک هستند. این بیماری مزمن را به سختی می‌توان به طور کامل درمان کرد. هیچ درمان ریشه‌ای برای این بیماری وجود ندارد؛ با این حال، یافتن درمان‌های طبیعی برای محدود کردن روند پیشرفت پسوریازیس کار سختی نیست. ما در این نوشتار ۲۵ درمان خانگی پسوریازیس را به شما معرفی مي‌کنیم.
درمان پسوریازیس
۱. روغن ماهی
استفاده از روغن ماهی می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن بیماران مبتلا به پسوریازیس کمک کند.
پسوریازیس به عنوان یک بیماری خود ایمنی شناخته می‌شود.
بنابراین روغن ماهی راه خوبی برای بهبود علائم پسوریازیس است.
به منظور کاهش علائم بیماری پسوریازیس، باید انواع مختلف ماهی‌های سرشار از اسیدهای چرب امگا – ۳ را مصرف کنید، ماهی‌هایی مانند ماهی تن باله دراز و ماهی سالمون.
بهترین راه مقابله با پسوریازیس این است که هفته‌ای ۲ الی ۳ وعده ماهی مصرف کنید.
نکته: اگر از داروهای رقیق کننده خون استفاده می‌کنید، تحت هیچ شرایطی روغن ماهی مصرف نکنید.
چرا که می‌تواند خطر خونریزی را افزایش دهد.
۲. درمان پسوریازیس با یوگا
برخی بیماران ادعا کرده‌اند که استرس علائم پسوریازیس‌شان را شدیدتر می‌کند.
استرس در افراد مبتلا به پسوریازیس که از علائم و نشانه‌های این بیماری رنج می‌برند ایجاد خارش و درد می‌کند.
همچنین اگر به آرتروز پسوریاتیک مبتلا باشند نیز استرس موجب دشوارتر شدن حرکت در آن‌ها می‌شود.
یوگا یک روش مشهور برای کاهش استرس به حساب می‌آید.
هر روز ۲۰ دقیقه فعالیت‌های یوگا مانند فعالیت‌های کششی، تنفسی، یا حرکات تقویتی انجام دهید.
در ابتدا می‌توانید در کلاس‌های پایه یوگا، سلامتی، و تناسب اندام شرکت کنید.
بعد از مدتی برای این‌که احساس راحتی بیشتری داشته باشید این کار را در منزل ادامه دهید.
۳. پودر زردچوبه
پسوریازیس نوعی بیماری است که به خاطر عفونت ایجاد می‌شود، و دارای علائمی است مانند درد، زوائد فلس مانند نقره‌ای و ضخیم، و تکه‌های قرمز رنگ و خارش‌دار بر سطح پوست. ماده کورکومین موجود در پودر زردچوبه دارای خواص آنتی باکتریالی است که می‌تواند به تسکین این نشانه‌ها کمک کند. به علاوه، کورکومین می‌تواند پوست آسیب دیده را التیام ببخشد، از عفونت پیشگیری می‌کند، و زخم‌ها را نیز به سرعت التیام می‌بخشد.
نحوه کاربرد
– روش ۱: پودر زردچوبه را با آب ترکیب کنید تا یک خمیر چسبناک به دست بیاید، سپس این خمیر را مستقیما روی پوست آسیب دیده بزنید. این روش را هر شب پیش از خواب انجام دهید، و صبح روز بعد پوست‌تان را بشویید.
– روش ۲: همچنین می‌توانید هر روز پودر زردچوبه را مستقیما با استفاده از آن به عنوان چاشنی غذا مصرف کنید. همچنین علاوه بر خواص آن برای درمان پسوریازیس، از زردچوبه می‌توان برای خوش طعم شدن طعم غذاهایی مانند سبزیجات سرخ شده، گوشت، گوجه فرنگی و غیره نیز استفاده کرد.
– روش ۳: شما همچنین می‌توانید از ترکیب زردچوبه و یک لیوان شیر گرم یا عسل نیز استفاده کنید.
۴. روغن نارگیل
از آن‌جایی که روغن نارگیل دارای خواص آنتی باکتریال و ضد قارچی زیادی است، و به خصوص حاوی مقادیر زیادی آنزیم و مواد مغذی بسیار مفید و بی خطر برای پوست است، بسیاری افراد از این روغن به عنوان یک راه ساده برای درمان پسوریازیس استفاده می‌کنند. پس از یک دوره استفاده از روغن نارگیل، با تعجب مشاهده خواهید کرد که این روغن نه تنها مانع گسترش پسوریازیس شده است، بلکه نشانه‌های آن را نیز بهبود بخشیده است.
نحوه کاربرد
– ابتدا، حمام آب گرم بگیرید تا پوست بدن‌تان کاملا نرم شود و مواد معذی موجود در روغن نارگیل را به آسانی جذب کند. سپس، روغن نارگیل را روی نواحی آسیب دیده و مبتلا به پسوریازیس بمالید و ۱۵ الی ۳۰ دقیقه صبر کنید تا روغن نارگیل بتواند در پوست نفوذ کند. پس از یک دوره استفاده از روغن نارگیل، شاهد بهبود قابل توجهی در نواحی پوستی مبتلا به پسوریازیس خواهید بود.
۵. درمان پسوریازیس با سرکه سیب
سرکه سیب می‌تواند به کاهش علائم پسوریازیس کمک کند، زیرا می‌تواند سطح pH بدن را متعادل کند.
نحوه کاربرد
– گزینه ۱: استفاده از سرکه سیب روی سطح پوست
سرکه سیب و آب را با نسبت‌های برابر ۱:۱ با هم ترکیب کنید.
سپس با استفاده از گاز استریل یا یک تکه پارچه تمیز این محلول را به آرامی روی نواحی آسیب دیده بکشید.
پس از ۳۰ دقیقه، پوست‌تان را به طور کامل با آب تمیز بشویید.
این کار را باید حداقل روزی دو مرتبه انجام دهید.
با بهره‌گیری از این روش، خواص ضد میکروبی سرکه سیب به رفع عوامل مخرب از روی پوست، و بازیابی تعادل pH آن کمک خواهند کرد.
نکته: پیش از آن‌که از این روش استفاده کنید بهتر است این محلول را روی قسمت کوچکی از پوست‌تان بزنید و ببینید نسبت به آن آلرژی نداشته باشید.
– گزینه ۲: نوشیدن سرکه سیب
سرکه سیب و آب را به نسبت ۲:۱۰ با هم مخلوط کنید.
سپس، برای این‌که طعم آن را بهتر کنید یک قاشق عسل به آن اضافه کنید.
برای این‌که بهترین نتیجه را بگیرید باید این محلول را به صورت منظم میل کنید.
نکته: هرگز آبی را که حاوی مقدار بسیار زیادی سرکه سیب است ننوشید، زیرا اسید موجود در سرکه سیب می‌تواند به پوست و همچنین مینای دندان‌تان آسیب وارد کند.
۶. آلوئه ورا
پنج نوع پسوریازیس وجود دارد، ولی رایج‌ترین نشانه آن‌ها عبارت است ازپوسته شدن سطح پوست. آلوئه ورا به عنوان یکی از مؤثرترین درمان‌های خانگی پسوریازیس به شمار می‌رود. یک مطالعه که در این زمینه انجام شد نشان داده است که آلوئه ورا می‌تواند درد این بیماری را به سرعت کاهش دهد و پوسته شدن سطح پوست را نیز درمان می‌کند.
نحوه کاربرد:
– برگ‌های آلوئه ورا را بشویید و سپس پوست روی برگ‌ها را جدا کنید.
– بعد از حمام، مقداری ژل آلوئه ورا را روی نواحی آسیب دیده پوست بمالید.
– در کنار استفاده از آلوئه ورای تازه، می‌توانید هر روز جوشانده آلوئه ورا نیز بنوشید.
– برای این‌که اثرگذاری آن بیشتر و سریع‌تر شود می‌توانید هر دو درمان داخلی و خارجی را ترکیب کنید.
۷. درمان پسوریازیس با روغن آرگان
روغن آرگان خالص حاوی اسیدهای چرب زیاد، اسید اولئیک، فنول‌ها، کاروتن، اسکوآلن، و غیره است. به طور اخص، ویتامین E موجود در روغن آرگان نه تنها برای درمان اگزما، جوش، ریزش مو و غیره به کار می‌رود بلکه اثرات مثبتی نیز بر تسکین پسوریازیس دارد.
نحوه کاربرد
– ۳-۵ قطره روغن آرگان را کف دست‌تان بریزید.
– سپس، نواحی آسیب دیده را حدودا ۵ دقیقه با این روغن به آرامی ماساژ دهید و سپس پوست‌تان را با آب بشویید.
– آن‌گاه پوست‌تان را با حوله تمیز خشک کنید.
– برای این‌که نشانه‌های این بیماری به سرعت تسکین بیابند می‌توانید به صورت منظم از این روش استفاده کنید.
۸. ویتامین D
طبق نتایج پژوهشی که در سال ۲۰۱۱ منتشر شد، کمبود ویتامین D بین بیماران مبتلا به پسوریازیس بسیار شایع است. آن دسته از افرادی که زمان زیادی را در فضای بسته سپری می‌کنند، بیشتر از دیگران در معرض خطر کمبود ویتامین D قرار دارند، زیرا قرار گرفتن در معرض نور خورشید می‌تواند میزان ویتامین D بدن را افزایش دهد. از این رو، باید هر روز اول صبح حداقل ۲۰ دقیقه در برابر نور آفتاب قرار بگیرید تا ویتامین D ضروری برای پوست‌تان را جذب کنید.
۹. پوست موز
پوست موز یکی از مهم‌ترین عناصر در درمان برخی بیماری‌های پوستی از جمله پسوریازیس است. به علاوه، استفاده از پوست موز یکی از ساده‌ترین درمان‌های خانگی برای پسوریازیس به شمار می‌رود. پوست موز به کاهش خارش و همچنین جوش‌ها کمک می‌کند.
۱۰. درمان پسوریازیس با آب و جوش شیرین
ترکیب آب و جوش شیرین به رفع خارش نواحی مبتلا به پسوریازیس کمک خواهد کرد.
نحوه کاربرد
– ۴ قاشق چایخوری آب و یک قاشق چایخوری جوش شیرین آماده کنید.
– سپس، این دو را با هم ترکیب کنید و با استفاده از پارچه‌ای نرم این خمیر را روی نواحی مبتلا به پسوریازیس بمالید، تا از آن نواحی در برابر باکتری‌ها محافظت کنید.
– اجازه دهید آن‌قدر بماند تا خشک شود و خودش بریزد.
۱۱. حمام کردن
این روش را به آسانی می‌توانید در خانه انجام دهید. با این روش، می‌توانید زوائد فلس مانند، پلاک‌ها، و خارش بدن‌تان را کاهش دهید.
نحوه کاربرد
– ابتدا، وان حمام را با آب گرم پر کنید. سپس می‌توانید مقداری روغن زیتون، یک فنجان شیر، پودر بلغور جو دو سر یا نمک اپسوم به آن اضافه کنید.
– سپس، هر روز به مدت ۲۰ دقیقه در این محلول قرار بگیرید.
برای این‌که بهترین نتیجه را به دست بیاورید، پس از حمام باید فورا به پوست‌تان مرطوب کننده بزنید.
روش دیگری نیز وجود دارد که می‌توانید امتحان کنید:
– مقداری بلغور جو دو سر را در یک پارچه پنبه‌ای بریزید و آن را گره بزنید.
– سپس، وان یا یک تشت بزرگ را تا نیمه پر از آب گرم کنید و این کیسه را در آن قرار دهید.
– باید مقداری آب سرد به وان یا تشت اضافه کنید تا به دمای مناسبی برسد و آن‌گاه، به مدت ۱۰ دقیقه در آن قرار بگیرید.
– زمانی‌که در وان هستید، می‌توانید از کیسه پنبه‌ای حاوی بلغور جو دو سر استفاده کنید و به آرامی آن را روی بدن‌تان بکشید.
– از این روش فقط هفته‌ای یک مرتبه استفاده کنید.
این کار را به طور مرتب تکرار کنید تا به بهترین نتیجه دست پیدا کنید.
۱۲. درمان پسوریازیس با کیسه یخ
استفاده از کیسه یخ به کاهش ناراحتی و خارش ناشی از پسوریازیس کمک می‌کند. همچنین کیسه یخ درد شدید این بیماران را نیز تسکین می‌دهد.
نحوه کاربرد
– ابتدا، تکه‌های یخ را در یک حوله تمیز یا کیسه حمام بریزید و ببندید.
– سپس، آن را به آرامی روی نواحی آسیب دیده بمالید.
– بگذارید ۱۰ دقیقه روی پوست‌تان بماند.
– بهتر است این کار را به مدت چند ساعت در روز در زمانی که بیشترین ناراحتی برای‌تان ایجاد می‌شود انجام دهید.
بخوانید : طرز استفاده از روغن آرگان : روش استفاده از آرگان برای پوست و ناخن
۱۳. سیر
سیر یکی از اعجاب‌انگیزترین درمان‌های خانگی برای پسوریازیس است زیرا حاوی خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است. سیر فعالیت آنزیم لیپواکسیژناز را سرکوب می‌کند، این آنزیم عامل ایجاد کننده التهاب مرتبط با پسوریازیس است.
نحوه کاربرد
– با ترکیب کردن روغن آلوئه ورا و روغن سیر با نسبت‌های برابر، یک مخلوط آماده کنید.
– سپس آن را روی ناحیه مبتلا به پسوریازیس بمالید.
– ۱۵ دقیقه صبر کنید و سپس، آن را بشویید.
– بهتر است این کار را هر روز انجام دهید تا نواحی آسیب دیده پوست کاملا بهبود یابند.
به علاوه، خوردن سیر نیز می‌تواند از شما در برابر شیوع پسوریازیس محافظت کند، زیرا سیر دارای خاصیت و ترکیبات فعال تصفیه کننده خون است. بهتر است هر روز دو حبه سیر میل کنید. برای این‌که بهترین نتیجه را به دست بیاورید بهتر است سیر را قبل از مصرف خرد کنید.
۱۴. روغن درخت چای
طبق یافته‌های علمی، اجزای روغن درخت چای حاوی خواص ضد عفونی کننده هستند. با این‌که هیچ پژوهشی تاکنون تاثیر مثبت روغن درخت چای را بر درمان پسوریازیس اثبات نکرده است، بسیاری از بیماران گزارش کرده‌اند که استعمال روغن درخت چای توانسته است علائم بیماری‌شان را بهبود ببخشد. افرادی که از پسوریازیس روی پوست سرشان رنج می‌برند، می‌توانند چند قطره از این روغن را به همراه شامپو روی سرشان استفاده کنند.
نحوه کاربرد
– به منظور ترکیب روغن درخت چای با شامپو، می‌توانید ۱۰ قطره از این روغن را با ۸ اونس شامپو مخلوط کنید.
– این ترکیب را در یک بطری بریزید و تکان دهید تا روغن درخت چای به طور کامل پخش شود.
– سپس این ترکیب را روی نواحی مبتلا به پسوریازیس بدن‌تان بمالید. ۵ دقیقه صبر کنید و سپس با آب بشویید.
– این کار را هر روز انجام دهید تا پوستههای فلس مانند را از بین ببرد و خارش پوست‌تان را تسکین دهد.
نکته: پیش از آن‌که از این روش استفاده کنید ابتدا مقداری از این ترکیب را روی قسمت کوچکی از پوست‌تان امتحان کنید تا اطمینان حاصل کنید به این ترکیب آلرژی ندارید.
۱۵. نمک بحرالمیت
با این‌که استفاده از نمک بحرالمیت هیچ روش خاصی ندارد، ولی استفاده از نمک بحرالمیت می‌تواند به رفع احساس سوزش و خارش ناشی از پسوریازیس کمک می‌کند. می‌توانید بدن‌تان را در آب حاوی نمک بحر المیت فرو ببرید و سپس خودتان را با آب گرم بشویید. این روش یکی از ساده‌ترین درمان‌های خانگی برای پسوریازیس است که کمک‌تان می‌کند پوستههای فلس مانند را از بین ببرید و پوست‌تان را نرم کنید.
افرادی که به مدت طولانی یا هر از گاهی از نمک بحرالمیت استفاده کرده‌اند، به نتایج شگفت‌انگیزی دست یافته‌اند. این افراد این‌گونه گفته‌اند که نواحی آسیب دیده پوست‌شان درمان یافته و حتی به طور کامل معالجه شده‌اند. ولی باید به خاطر بسپارید که این یک روش عمومی نیست، منظور این است که این روش بر تمام افراد تأثیر مثبتی ندارد. متخصصان پوست توصیه می‌کنند، برای پاکسازی منافذ پوست‌تان از این نمک استفاده کنید. بنابراین، استفاده از این نمک در نهایت به درمان پسوریازیس کمک خواهد کرد.
۱۶. درمان پسوریازیس با پماد کپسایسین
کپسایسین می‌تواند انتقال دهنده‌های درد را به بار اضافی دچار کند. در اکثر افراد، استفاده از کپسایسین برای درمان پسوریازیس در ابتدا به ایجاد حس سوزش در پوست می‌انجامد و سپس خارش و درد مربوط به پسوریازیس را به سرعت از بین می‌برد.
نحوه کاربرد
– یک فنجان روغن بادام (یا روغن دیگری از قبیل روغن زیتون، روغن هسته انگور یا روغن جوجوبا) را با ۳ قاشق پودر فلفل کاین ترکیب کنید.
– سپس این ترکیب را در یک قابلمه دو لایه بریزید و به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه حرارت دهید.
– نصف فنجان موم زنبور عسل رنده شده را به این ترکیب اضافه کنید و خوب هم بزنید تا به طور کامل ذوب شود و به خوبی ترکیب شوند.
– ترکیب روغن، فلفل کاین، و موم زنبور رنده شده را در یخچال بگذارید و ۱۰ دقیقه صبر کنید و سپس آن‌ها را هم بزنید.
– باز هم این ترکیب را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در یخچال بگذارید و سپس خارج کنید و هم بزنید، اکنون آن را به یک بطری شیشه‌ای منتقل کنید.
– این ترکیب را می‌توانید حدود ۲ هفته نگهداری کنید، برای این که بهترین نتیجه را بگیرید بهتر است این ترکیب را هر روز استفاده کنید.
نکته: به منظور اجتناب از تماس اتفاقی غشاهای مخاطی‌تان با ترکیبات حاوی کپسایسین، هنگام لمس مستقیم محصولات حاوی کپسایسین حتما از دستکش استفاده کنید.
۱۷. برگ کلم
برگ‌های کلم می‌توانند التهاب را از بین ببرند و همچنین خارش و درد را کنترل کنند.
– به منظور استفاده از برگ‌های کلم برای درمان پسوریازیس، این برگ‌ها را خوب بشویید.
– سپس برگ‌اها را با استفاده از یک وردنه صاف کنید و رگه‌های ضخیم برگ‌های کلم را جدا کنید تا بتوانید برگ‌ها را به راحتی روی پوست‌تان بگذارید.
– سپس، برگ‌های کلم را روی شعله کم بگذارید تا نرم شوند.
– در آخر، برگ‌ها را روی نواحی آسیب دیده پوست‌تان بگذارید.
– باید برگ‌ها را به گونه‌ای روی هم بگذارید که تمام نواحی آسیب دیده پوشیده شوند.
این برگ‌ها را روی پوست‌تان بگذارید و روی آن‌ها را گاز استریل قرار دهید، سپس آن‌ها را به همین حالت رها کنید تا خشک شوند، آن‌گاه برگ‌های جدید را جایگزین‌شان کنید. این کار را آن‌قدر ادامه دهید تا پوست آسیب دیده‌تان به تدریج تمیز شود و احساس بهتری داشته باشید. این یکی از بهترین و آسان‌ترین درمان‌های خانگی برای پسوریازیس به شمار می‌رود.
۱۸. درمان پسوریازیس با بیتر ملون یا خربزه تلخ
برای معالجه پسوریازیس با خربزه تلخ، می‌توانید از روش زیر استفاده کنید:
– یک قاشق چای خوری آب لیمو ترش و آب خربزه تلخ را با هم ترکیب کنید.
– برای رفع دائمی تمام مشکلات پوستی‌تان، باید این ترکیب را هر روز صبح روی نواحی آسیب دیده بمالید.
– این روش درمانی را چندین ماه ادامه دهید تا به نتایج قطعی برسید. زمانی‌که به نتایج دلخواه‌تان برسید، مطمئنا احساس آرامش و بهبودی خواهید کرد.
۱۹. ماساژ
بسیاری از مبتلایان به پسوریازیس دریافته‌اند که استرس می‌تواند علائم این بیماری را بیشتر کند.
همان‌طور که می‌دانیم، ماساژ راه مناسبی برای رفع استرس است.
ماساژ راه شناخته شده‌ای برای کاهش درد مزمن ناشی از آرتریت پسوریاتیک و پسوریازیس است.
اگر از حضور یافتن در مراکز حرفه‌ای ماساژ احساس راحتی نمی‌کنید می‌توانید از همسر یا یکی از اعضای خانواده‌تان بخواهید بافت‌های نرم و عضلات‌تان را مالش دهد تا به آرامش برسید.
از استعمال روغن‌های ماساژ که ممکن است پوست‌تان به آن‌ها حساسیت داشته باشد، اجتناب کنید.
۲۰. میوه‌ها و سبزی‌های رنگی
یکی از آسان‌ترین درمان‌های خانگی برای پسوریازیس افزایش مصرف میوه‌ها و سبزی‌های تازه است.
زمانی‌که به برنامه‌ریزی غذایی می‌پردازید اطمینان حاصل کنید که سبزی‌ها و میوه‌های رنگی را در رژیم غذایی‌تان گنجانده‌اید و مواد مغذی موجود در آن‌ها را از دست نمی‌دهید.
سبزی‌ها و میوه‌های رنگی سرشار از فیبر هستند و آنتی‌اکسیدان‌هایی دارند که با بیماری‌های مقابله می‌کنند.
این مواد غذایی باعث می‌شوند از پر خوری خودداری کنید و زودتر سیر شوید.
اگر به پسوریازیس مبتلا هستید، باید وزن سالم و مناسبی داشته باشید تا داروها و دیگر راه‌های درمانی برای‌تان اثربخش‌تر باشند.
۲۱. بهترین روش حمام کردن
دوش گرفتن و حمام کردن بیش از اندازه باعث خشکی پوست می‌شود.
در ادامه به برخی توصیه‌ها اشاره می‌کنیم که با استفاده از آن‌ها می‌توانید از پوست‌تان مراقبت کنید.
– باید به اندازه‌ا‌ي دوش بگیرید و استحمام کنید که روغن‌های طبیعی پوست‌تان از بین نروند.
– هر روز به حمام بروید، به خصوص در ماه‌های سرد سال.
– به جای حمام کردن با آب داغ، باید از آب ولرم استفاده کنید تا دچار آلرژی نشوید.
– بعد از چند دقیقه که در وان حمام قرار گرفتید، مقداری روغن ، نمک، یا بلغور جو دو سر به آب حمام اضافه کنید تا پوست‌تان نرم شود، زیرا آب به تنهایی می‌تواند به خشک شدن پوست‌تان بیانجامد.
– به خاطر داشته باشید، هرگز حوله را روی پوست‌تان نکشید.
فقط کافی است به آرامی آب روی بدن‌تان را با حوله بگیرید، و سپس حتما از نرم کننده‌های طبیعی استفاده کنید.
۲۲. درمان پسوریازیس با ترک سیگار
پسوریازیس را باید در فهرست سیاهی از بیماری‌ها قرار دهید که سیگار کشیدن موجب وخیم‌تر شدن‌شان می‌شود.
پژوهشگران در یک تحقیق دریافتند افرادی که نصف یک پاکت یا کم‌تر از آن سیگار می‌کشند در مقایسه با افرادی که یک پاکت کامل سیگار می‌کشند، کم‌تر در معرض پسوریازیس شدید قرار می‌گیرند.
سیگار کشیدن بر زنانی که به این مشکل پوستی دچار هستند، تأثیر منفی بیشتری دارد.
به گفته بسیاری از متخصصان، ترک سیگار یکی از بهترین درمان‌های خانگی برای پسوریازیس است که می‌توانید این کار را با هدف بهبود کلی سلامت پوست بدن انجام دهید. همچنین به خاطر داشته باشید که ترک سیگار باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های ریوی، سرطان، بیماری قلبی، و دیگر مشکلات سلامتی می‌شود.
۲۳. ایجاد تعادل در رژیم غذایی
گواه قطعی وجود ندارد که نوع خاصی از مواد غذایی می‌تواند علائم پسوریازیس را بهتر یا بدتر کند.
بسیاری از بیماران مبتلا به پسوریازیس گفته‌اند که بعد از کاهش مصرف برخی مواد غذایی نظیر آرد سفید، کافئین، قند یا گلوتن، علائم بیماری‌شان بهبود یافته است. ا
متحان کردن این روش هیچ ضرری ندارد.
بنابراین این کار را امتحان کنید تا شاید به نتیجه مطلوبی برسید.
۲۴. روغن کرچک
روغن کرچک یکی از مهم‌ترین روش‌های درمان خانگی پسوریازیس است. روغن کرچک می‌تواند از گسترش علائم پسوریازیس جلوگیری کند.
نحوه کاربرد
– ابتدا، چند قطره روغن کرچک را مستقیما روی نواحی مبتلا به پسوریازیس پوست بریزید.
– سپس، اجازه دهید روغن کرچک یک شب روی پوست‌تان بماند.
– این روغن می‌تواند علائم پسوریازیس را به سرعت تسکین دهد.
– اطمینان حاصل کنید که روغن کرچک با نواحی ترک خورده و باز پوست تماس نخواهد داشت.
این کار را مرتبا تکرار کنید تا به پوست‌تان کمک کنید از شر خارش‌های ناشی از پسوریازیس خلاص شود.
۲۵. درمان پسوریازیس با افزایش میزان نوشیدن آب
افزایش میزان نوشیدن آب یک روش ساده و طبیعی برای درمان پسوریازیس است.
نوشیدن آب می‌تواند به آبرسانی به پوست‌تان کمک کند.
زمانی که به پسوریازیس مبتلا هستید، آبرسانی خوب می‌تواند از خشک شدن بیش از اندازه پوست پیشگیری کند.
بیش از ۹۰ درصد بدن‌تان از آب تشکیل شده است، و باید همواره آب لازم را برای بدن‌تان فراهم کنید.
یکی دیگر از روش‌های آسان برای کاهش علائم پسوریازیس در خانه دستگاه‌های رطوبت‌ساز است.
دستگاه‌هایی که به مرطوب شدن پوست، به ویژه در روزهای زمستان، کمک می‌کنند.