آکنه روزاسه چیست و چگونه درمان می شود؟‌ راه های درمان خانگی و درمان طبیعی آکنه را در ادامه بخوانید. درمان گیاهی و طب سنتی آکنه.

بخوانید : مرطوب کننده پوست خشک :‌۲۰ راه مرطوب کردن پوست و صورت خشک

به طور کلی، آکنه روزاسه در نتیجه بزرگ شدن رگ‌های خونی رخ می‌دهد، که غالبا روی صورت بروز می‌کند، به ویژه روی بینی و گونه‌ها. بیماران مبتلا به آکنه روزاسه غالبا از برافروختگی و قرمز شدن پوست‌شان رنج می‌برند. علیرغم دلایل شناخته نشده‌ای که برای آکنه روزاسه وجود دارد، روزاسه ممکن است در اثر دمای بالا، حساسیت غذایی و عوامل دیگر ایجاد شود.

در این نوشتار شما را با ۲۸ بهترین درمان آکنه روزاسه آشنا می‌کنیم. با این حال تمام این درمان‌های خانگی جنبه اطلاع رسانی دارند؛ بنابراین قبل از مصرف حتما با پزشک‌تان مشورت کنید تا از آلرژیک نبودن و عوارض جانبی ناخواسته آن‌ها مطلع شوید.

۱. روغن درخت چای

روغن درخت چای یکی از محبوب‌ترین درمان‌های خانگی آکنه روزاسه روی صورت است، زیرا روغن درخت چای حاوی خواص ضدعفونی کنندگی و ضد التهابی است. روغن درخت چای می‌تواند آلودگی‌هایی را که در برابر وانکومایسین، متی سیلین و دیگر آنتی بیوتیک‌ها مقاومت می‌کنند از بین می‌برد. به علاوه، روغن درخت چای بیش از ۱۰۰ ماده دارد که فعالیت‌های ضد میکروبی انجام می‌دهند.

مواد لازم:

– چند قطره روغن درخت چای

دستورالعمل:

– پوست مبتلا به آکنه روزاسه را بشویید.

– روغن درخت چای را روی پوست‌ةان بزنید.

– بگذارید چند دقیقه بماند و سپس با آب بشویید.

– این کار را حداقل دو مرتبه در هفته انجام دهید تا مشکل کاملا برطرف شود.

هشدار: در زمان مصرف روغن درخت چای مراقب باشید. در برخی موارد ممکن است عوارض جانبی مانند موارد ذیل داشته باشد: اریتما، درماتتی تماسی آلرژیک، واکنش‌های فوق حساسیت سیستمیک، درماتیت تماسی سیستمیک و حتی بیماری نوع A ایمونوگلوبین خطی و غیره.

۲. درمان آکنه روزاسه با ماسک سیب

تهیه ماسک سیب تازه به کاهش شدت مشکلات پوستی کمک می‌کند. این ماسک می‌تواند به خنک کردن پوست و رگ‌های خونی زیر پوست کمک کند. همچنین خاصیت تسکین دهندگی برای پوست‌تان دارد.

– پوست سیب را بگیرید.

– آن را له کنید.

– این خمیر را روی نواحی پوست مبتلا به آکنه روزاسه بزنید.

– سپس، بگذارید این ماسک به مدت ۱۵ دقیقه روی صورت‌تان بماند.

– در نهایت، صورت‌تان را با آب خنک بشویید.

– این کار را هر روز انجام دهید تا از روزاسه خلاص شوید.

خوردن یک عدد سیب در روز برای سلامتی مفید است.

۳. چای سبز

چای سبز دارای اپی گالوکتشین، اپیکاتشین، اپی کالوکتشین – ۳ – گالات و اپیکاتشین – ۳ – گالات است که حاوی خواص ضد التهابی، ضد سرطانی و آنتی اکسیدانی است.

مواد لازم:

– یک مشت برگ چای سبز یا ۴-۶ عدد چای سبز کیسه‌ای

– ۳ فنجان آب

– پارچه پنبه‌ای تمیز

دستورالعمل:

– آب را بجوشانید و برگ‌های چای سبز یا چای سبز کیسه‌ای را به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در آن قرار دهید.

– سپس، چای سبز را به مدت ۳۰ دقیقه در یخچال بگذارید.

– سپس یک تکه پارچه را در چای سبز یخچالی بگذارید.

– پارچه مرطوب را به مدت چند دقیقه روی ناحیه مورد نظر قرار دهید.

– این درمان را دو مرتبه در روز انجام دهید تا نتایج عالی آن را ببینید.

به علاوه، شما می‌توانید دو مرتبه در روز چای سبز بنوشید. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است و بدن‌تان را هیدراته نگه می‌دارد.

اگر زمان کافی برای آماده کردن کمپرس سرد چای سبز را ندارید، می‌توانید از کرم‌های صورت حاوی پلی فنول برای درمان آکنه روزاسه استفاده کنید. طریقه استفاده از آن‌ها بسیار ساده است و تنها کافی است دو مرتبه در روز روی نواحی مورد نظر استعمال شود.

به یاد داشته باشید اگر باردار هستید یا مشکلات کلیوی، اختلالات روانی (مانند اضطراب)، زخم معده، یا مشکل قلبی دارید نباید از این درمان خانگی استفاده کنید زیرا چای سبز حاوی کافئین است.

۴. درمان آکنه روزاسه با زردچوبه

زردچوبه حاوی مواد آنتی باکتریال، ضدعفونی کننده و درمانی است. به استناد تحقیق منتشر شده در Live Strong، زردچوبه دارای مواد مؤثری برای درمان مشکلات پوستی از جمله آکنه روزاسه است. استفاده منظم داخلی و خارجی از زردچوبه می‌تواندالتهاب و قرمزی مرتبط با آکنه روزاسه را از بین ببرد.

درمان خارجی:

مواد لازم:

– ۱ قاشق چایخوری زرچوبه

– ۱ قاشق چایخوری ماست یا عسل

دستورالعمل:

– ابتدا، این ۲ ماده را خوب مخلوط کنید تا یک ماسک بسازید.

– ناحیه پوستی مورد نظر را بشویید.

– پوست‌تان را خشک کنید و ماسک را روی صورت‌تان بزنید.

– بگذارید ۲۰ دقیقه بماند.

– سپس با آب گرم بشویید.

– این فرآیند را یک مرتبه در روز انجام دهید تا علائم آکنه روزاسه از بین برود.

برای درمان داخلی:

مواد لازم:

– ۱ قاشق چایخوری زردچوبه

– ۱ لیوان شیر یا آب ولرم

دستورالعمل:

– این دو ماده را مخلوط کنید.

– سپس دو مرتبه در روز بنوشید.

۵. بلغور جوی دو سر

بلغور جو دو سر دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدان است که می‌تواند خارش، قرمزی و التهاب را تسکین دهد. همچنین پوست را پاکسازی و مرطوب می‌کند. بنابراین یک درمان خوب برای آکنه روزاسه است.

مواد لازم:

– ۱ و نیم فنجان بلغور جو دو سر پودر شده

– ۱/۴ فنجان آب

– کاسه

دستورالعمل:

– این دو ماده را خوب مخلوط کنید.

– مخلوط را به آرامی روی ناحیه مبتلا به آکنه روزاسه بزنید. از مالیدن پوست اجتناب کنید.

– بگذارید ۲۰ دقیقه بماند.

– در آخر با آب خنک بشویید و پوست‌تان را با حوله نرم خشک کنید. مراقب باشید حوله را روی پوست‌تان نکشید.

– این کار را دو مرتبه در روز انجام دهید.

اگر زمان کافی برای آماده‌سازی این مخلوط را ندارید، از بلغور جو دو سر کلوئیدی استفاده کنید و ۲-۳ مرتبه در روز استفاده کنید.

۶. سرکه سیب

سرکه سیب برای سلامت پوست ضروریاست زیرا به حفظ سطح pH بدن کمک مي‌کند و دارای خواص ضد التهابی است. به علاوه، به خاطر خواص ضد عفونی کنندگی‌اش، باکتری‌ها و مخمرها را از روی پوست از بین می‌برد. در نتیجه، یکی از بهترین درمان‌ها برای آکنه روزاسه است.

برای درمان خارجی:

مواد لازم:

– ۲ قاشق چایخوری سرکه سیب

– ۸ قاشق چایخوری آب

دستورالعمل:

– مواد را خوب مخلوط کنید.

– سرکه سیب رقیق شده را به نواحی مبتلا به آکنه روزاسه بزنید.

– بگذارید ۱۰ دقیقه بماند.

– در آخر با آب ولرم بشویید.

– این کار را یک مرتبه در روز به مدت ۲ ماه انجام دهید.

برای درمان داخلی:

مواد مورد نیاز:

– ۱ قاشق چایخوری سرکه سیب

– ۱ فنجان آب مقطر

– ۱ قاشق چایخوری عسل

دستورالعمل:

– سرکه سیب و آب را به خوبی مخلوط کنید.

– سپس عسل را به این مخلوط  اضافه کنید.

– این ترکیب را دو مرتبه در روز، صبح و شب، میل کنید.

– این درمان را بسته به شدت مشکل‌تان به مدت ۶ تا ۸ هفته ادامه دهید.

– شما همچنین می‌توانید سرکه سیب را از ۱ قاشق چایخوری به ۲ قاشق چایخوری تغییر دهید و دو مرتبه در روز میل کنید.

۷. تخم کتان یا برزک

تخم کتان دارای خواص ضد التهاب یاست که برای خلاص شدن از شر التهاب و قرمزی ناشی از آکنه روزاسه مفید است. تحقیق اخیری که در این زمینه انجام شد نشان داد که تخم کتان دارای خواص ضد التهابی است که نقش مهمی برای درمان آکنه روزاسه ایفا مي کند. به علاوه، به تسکین پوست تحریک شده نیز می‌پردازد.

برای درمان خارجی:

مواد لازم:

– ۱ قاشق چایخوری یا ۱۰۰۰ میلی گرم روغن تخم کتان

دستورالعمل:

– روغن تخم کتان را سه مرتبه در روز روی صورت‌تان بزنید.

– این درمان را دو ماه ادامه دهید تا نتایج خوبی بگیرید.

برای درمان خارجی:

مواد لازم:

– تخم کتان

دستورالعمل:

– تخم کتان را در وعده غذایی‌تان مصرف کنید تا نتایج خوبی به دست آورید.

۸. درمان آکنه روزاسه با عسل

طبق تحقیقی که در این زمینه انجام شده است، عسل حاوی مواد درمانی زیادی است که به پیشگیری و درمان بیماری‌های مختلف کمک می‌کند. عسل یک درمان طبیعی برای آکنه روزاسه است چرا که دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و ضد میکروبی قوی است. همچنین پوست را مرطوب می‌کند و از بروز آکنه روزاسه و آکنه جلوگیری می‌کند.

روش ۱:

مواد لازم:

– ۱-۲ قاشق چایخوری عسل خام

دستورالعمل:

– عسل را به آرامی روی پوست ماساژ دهید.

– بگذارید ۲۰ دقیقه بماند.

– سپس با آب ولرم بشویید.

– می‌توانید پس از شستشوی صورت‌تان از یک مرطوب کننده ملایم استفاده کنید.

– این روش را دو مرتبه در هفته انجام دهید.

روش ۲:

مواد لازم:

– ۲ قاشق چایخوری عسل طبیعی

– ۱ قاشق چایخوری روغن زیتون

– ۱ و نیم قاشق چایخوری شیر کامل

دستورالعمل:

– ابتدا، مواد را خوب مخلوط کنید.

– سپس، مخلوط به دست آمده را روی پوست مبتلا به آکنه روزاسه بزنید.

– بگذارید ۱۰ دقیقه بماند.

– در نهابت، با آب ولرم بشویید.

– این کار را ۱-۳ مرتبه در هفته انجام دهید.

۹. روغن اسطوخودوس

روغن اسطوخودوس به صورت گسترده‌ای برای درمان مشکلات پوستی،  به ویژه آکنه روزاسه مورد استفاده قرار می‌گیرد زیرا حاوی مواد ضدعفونی کننده و ضد التهابی است. روغن اسطوخودوس به کوچک‌تر شدن رگ‌های خونی صورت و بهبود التهاب کمک می‌کند.

روش ۱:

مواد لازم:

– کمی روغن اسطوخودوس

– پنبه

دستورالعمل:

– پنبه را به روغن اسطوخودوس آغشته کنید.

– به آرامی پوست‌تان را این پنبه ماساژ دهید.

– این درمان را دو مرتبه در روز به مدت چند هفته ادامه دهید.

روش ۲:

مواد لازم:

– ۱ قاشق چایخوری روغن بادام

– ۱ قطره روغن اسطوخودوس

دستورالعمل:

– مواد را به خوبی با هم ترکیب کنید.

– این ترکیب را قبل از خواب روی پوست مبتلا به آکنه روزاسه بزنید و به آرامی ماساژ دهید.

– صبح روز بعد صورت‌تان را با آب ولرم بشویید.

– این روش را هر روز به مدت چند هفته انجام دهید.

در زمان استفاده از روغن اسطوخودوس دقت کنید، در برخی موارد نادر به تحریک پوستی منجر شده است.

۱۰. آلوئه ورا

آلوئه ورا در طب سنتی هند برای درمان کولیک، بیماری‌های پوستی، یبوست، ابتلا به انگل و عفونت‌ها استفاده می‌شود. آب و ژل آلوئه ورا در درمان‌های خانگی مرتبط با آکنه روزاسه مورد استفاده قرار می‌گیرد. به لطف خواص درمانی و ضد التهابی آلوئه ورا، این گیاه می‌تواند پوست‌تان را تازه کند و التهاب و قرمزی پوست را از بین ببرد. آلوئه ورا را می‌توان به صورت درونی و بیرونی مصرف کرد.

برای درمان بیرونی:

مواد لازم:

– یک تکه برگ تازه آلوئه ورا

دستورالعمل:

– برگ آلوئه ورا را باز کنید و ژل درون آن را استخراج کنید.

– ژل به دست آمده را روی نواحی پوستی مبتلا به آکنه روزاسه بزنید.

– بگذارید روی پوست بماند و خشک شود.

– سپس با آب ولرم بشویید.

– این روش را دو مرتبه در روز به مدت ۲ ماه ادامه دهید.

برای درمان داخلی:

مواد لازم:

– ۱ قاشق چایخوری آب آلوئه ورا

دستورالعمل:

– روزی دو مرتبه آب آلوئه ورا بنوشید.

– این درمان را به مدت چند ماه ادامه دهید.

۱۱. ماسک شیرین بیان، عسل و آلوئه ورا

همان طور که در بالا ذکر شد، عسل و آلوئه ورا دو درمان مؤثر برای آکنه روزاسه هستند درحالی‌که اسید گلیسیریزین موجود در شیرین بیان به بهبود درماتیت کمک می‌کند. به استناد تحقیقی که توسط سعیدی (۲۰۰۳) انجام شد، دو درصد از ژل اسید گلیسیریزین می‌تواند ادم، خارش و اریتما را در مدت دو هفته درمان کند. ترکیب این درمان‌های مؤثر می‌تواند درمان خوبی برای آکنه روزاسه باشد.

مواد لازم:

– ۱ قاشق چایخوری پودر شیرین بیان

– ۱ قاشق چایخوری عسل

– ۱ قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا

دستورالعمل:

– مواد را با هم مخلوط کنسد.

– این ترکیب را روی نواحی مبتلا به آکنه روزاسه بزنید.

– بگذارید ۱۵ دقیقه بماند.

– در نهایت با آب ولرم بشویید.

– این درمان را دو مرتبه در روز به مدت ۱ تا ۲ ماه ادامه دهید.

۱۲. درمان آکنه روزاسه با کافور

کافور دارای خواص ضد درد، ضد میکروبی و تسکین دهندگی است و به راحتی جذب پوست می‌شود. بنابراین، می‌توان از کافور به عنوان یک درمان خانگی خوب برای آکنه روزاسه استفاده کرد.

مواد لازم:

– چند قطره روغن کافور

دستورالعمل:

– صورت‌تان را بشویید.

– روغن کافور را به ناحیه مبتلا به آکنه روزاسه بزنید.

– چند دقیقه صبر کنید و سپس با آب ولرم بشویید.

در زمان استفاده از روغن کافور دقت داشته باشید زیرا ممکن است موجب تحریک پوستی شود. به علاوه، در برخی موارد نادر به مسمومیت کبدی برگشت پذیر منجر می شود. بنابراین، حتما با پزشک مشورت کنید.

۱۳. بابونه گاوی

بابونه گاوی یکی دیگر از درمان‌های خانگی طبیعی آکنه روزاسه است که به کاهش التهاب آکنه‌های شدید و آکنه روزاسه کمک می‌کند. به علاوه حاوی پارتنولید است که به مرطوب شدن پوست کمک می‌کند.

مواد لازم:

– یک مشت بابونه گاوی

دستورالعمل:

– بابونه‌های گاوی را بشویید.

– عصاره آن را بگیرید و روی ناحیه مبتلا به آکنه روزاسه بگذارید.

– اجازه دهید ۱۵ دقیقه روی پوست‌تان بماند و سپس با آب خنک بشویید.

– این درمان را ۱ تا ۲ هفته انجام دهید.

اگر باردار یا شیرده هستید یا فرزند زیر دو سال دارید بهتر است از بابونه گاوی استفاده نکنید. عوارض جانبی احتمالی بابونه گاوی عبارتند از نفخ، عصبی بودن، زخم دهانی، تورم، معده درد، تهوع و از دست دادن حس چشایی. پس از این‌که به مدت یک هفته از بابونه گاوی استفاده کردید، می‌بایست آن را به صورت تدریجی کنار بگذارید زیرا توقف ناگهانی استفاده از بابونه گاوی می‌تواند علائم ترک را به همراه داشته باشد، مانند اضطراب، درد مقاصل، خستگی، سردردهای چرخشی و سفتی عضلات.

۱۴. ماسک خیار

خیار یک درمان خانگی عالی برای آکنه روزاسه است. خیار سرشار از ویتامین E و آب است. همچنین مواد ضد التهاب طبیعی دارد که قرمزی را کاهش می‌دهد و پوست را ترمیم می‌کند.

مواد مورد نیاز:

– ۱ تا ۲ عدد خیار تازه

دستورالعمل:

– خیارها را حلقه حلقه یا رنده کنید.

– سپس روی پوست ناحیه مبتلا به آکنه روزاسه بگذارید.

– به آرامی به مدت چند دقیقه ماساژ دهید.

– بگذارید ۳۰ دقیقه بماند.

– سپس پوست‌تان را با آب خنک بشویید.

– این کار را یک مرتبه در روز به مدت ۱ ماه ادامه دهید.

۱۵. گندم

گندم حاوی آنتی اکسیدان، کلروفیل یا رنگدانه‌های سبز گیاهی است که موجب کاهش تورم، تسریع رشد باکتری‌های خوب و مقابله با باکتری‌ها می‌شود. گندم را می‌توان به صورت درونی و بیرونی استفاده کرد.

برای درمان بیرونی:

مواد لازم:

– ۱ تا ۲ قاشق چایخوری پودر گندم

– مقداری آب

دستورالعمل:

– پودر گندم را با آب مخلوط کنید تا خمیر به دست بیاید.

– سپس این خمیر را به آرامی روی نواحی مبتلا به آکنه روزاسه بمالید.

– بگذارید ۱ ساعت بماند.

– سپس با آب بشویید.

– این کار را هر روز انجام دهید.

برای درمان داخلی:

مواد مورد نیاز:

– ۱ تا ۲ قاشق چایخوری پودر گندم

– یک لیوان آب

دستورالعمل:

– پودر گندم را با آب مخلوط کنید.

– این ترکیب را ۲ تا ۳ مرتبه در روز بنوشید.

– به علاوه، برای این‌که فایده بیشتری داشته باشد می‌توانید گندم را با پروبیوتیک ترکبی کنید.

شما همچنین می‌توانید از جو نیز به جای گندم استفاده کنید.

۱۶. کرم نیاسینامید

نیاسینامید شکلی از ویتامین B3‌ است که برای درمان آکنه روزاسه بسیار عالی عمل می‌کند.

مواد لازم:

– کرم نیاسینامید

دستورالعمل:

– کرم را روی ناحیه مبتلا به آکنه روزاسه بمالید.

– بگذارید کاملا جذب پوست‌تان شود.

– این کار را هر روز انجام دهید تا نتایج بهتری بگیرید.

۱۷. درمان آکنه روزاسه با شبدر قرمز

شبدر قرمز یکی از سریع‌ترین درمان‌های خانگی آکنه روزاسه روی صورت است. این گیاه دارای خواص درمانی طبیعی است که به کاهش قرمزی و تورم مرتبط با آکنه روزاسه کمک می‌کند. برای درمان آکنه روزاسه روی صورت با استفاده از شبدر قرمز و آب جوش یک دمنوش درست کنید و روزی دو مرتبه میل کنید تا به نتیجه دلخواه‌تان برسید.

۱۸. ویتامین C

از آن‌جایی که ویتامین C سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد برای خلاص شدن از شر عفونت آکنه روزاسه عالی است. ویتامنی C بافت‌های ارتباطی بدن‌مان را تقویت می‌کند و فرآيند بهبود را تسریع می‌کند. اگر می‌خوهید اثربخشی این درمان را بیشتر کنید بهتر است آن را با بیوفلاونوئیدها ترکیب کنید زیرا آن‌ها دارای خواص ضد التهابی هستند و رگ‌های خونی را تقویت می‌کنند. ترکیب ویتامین C و بیوفلاونوئیدها می‌تواند به کاهش التهاب پوست و جلوگیری از عفونت کمک کند. برای درمان آکنه روزاسه هر روز ۳ مرتبه مقدار ۵۰۰ میلیگرم ویتامین C را به همراه بیوفلاونوئید مصرف کنید. ویتامین C‌ از بسیاری بیماری‌ها و مشکلات جلوگیری می‌کند چرا که به تقویت سیستم ایمنی بدن می‌پردازد.

به صورت مداوم ویتامین C مصرف کنید یا هر روز ۱ فنجان آب لیمو میل کنید تا سیستم ایمنی بدن‌ةان تقویت شود.

در ادامه خوراکی‌های سرشار از ویتامین C را به شما معرفی می‌کنیم:

– فلفل دلمه‌ای زرد – ۹۵.۴ میلی گرم (۱۵۹ درصد ارزش روزانه) ویتامین C به ازای ۱۰ برش (۵۲ گرم)

– گواوا – ۳۷۶.۷ میلی گرم (۶۲۸ درصد ارزش روزانه) ویتامین C به ازای هر فنجان (۱۶۵ گرم)

– کلم کالی – ۸۰.۴ میلی گرم (۱۳۴ درصد ارزش روزانه) ویتامین C به ازای هر فنجان کلم کالی خرد شده (۶۷ گرم)

– کیوی (سبز) – ۱۶۶.۹ میلی گرم (۲۷۸ درصد ارزش روزانه) ویتامین C به ازای هر فنجان (۱۸۰ گرم)

– بروکلی – ۸۱.۲ میلی گرم (۱۳۵ درصد ارزش روزانه) ویتامین C به ازای هر فنجان (۹۲ گرم)

– توت فرنگی – ۹۷.۶ میلی گرم (۱۶۳ درصد ارزش روزانه) ویتامین C به ازای هر فنجان (۱۶۶ گرم)

– پرتقال – ۹۵.۸ میلی گرم (۱۶۰ درصد ارزش روزانه) ویتامین C به ازای هر فنجان (۱۸۰ گرم)

– گوجه فرنگی (پخته شده) – ۵۴.۷ میلی گرم (۹۱ درصد ارزش روزانه) ویتامین C به ازای هر فنجان (۲۴۰ گرم)

– نخود فرنگی – ۳۷.۸ میلی گرم (۶۳ درصد ارزش روزانه) ویتامین C به ازای هر فنجان (۶۳ گرم)

– پاپایا – ۸۸.۳ میلی گرم (۱۴۷ درصد ارزش روزانه) ویتامین C به ازای هر فنجان (۱۴۵ گرم)

فهرست خوراکی‌های سرشار از بیوفلاونوئید:

– فلفل دلمه‌ای قرمز و فلفل شیرین

– مرکبات مانند پرتقال

– توت فرنگی

– کلم بروکسل

– بروکلی

– سیر

– میوه‌های استوایی مانند انبه و پاپایا

– اسفناج

– چای مانند چای سبز

۱۹. شاه بلوط هندی

عصاره شاه بلوط هندی در درمان مشکلات مربوط به عروق عالی است. این گیاه به کاهش التهاب بدن کمک می‌کند. به علاوه، برای کاهش التهاب ناشی از آکنه روزاسه نیز مفید است زیرا اتساع رگ‌های خونی را کاهش می‌دهد. شاه بلوط هندی همچنین حاوی ماده شیمیایی به نام آئسین است که به تقویت رگ‌های خونی و شریان‌ها کمک می‌کند. همچنین، به تسکین و خنک شدن پوست نیز کمک می‌کند.

– شما می‌توانید از کرم‌های موضعی حاوی شاه بلوط هندی استفاده کنید.

– این کرم را روی نواحی مبتلا به آکنه روزاسه بمالید.

– بگذارید به مدت ۳۰ دقیقه روی پوست بماند.

– سپس با آب بشویید.

– این روش را دو مرتبه در روز انجام دهید تا سریع‌تر به نتیجه برسید.

۲۰. درمان آکنه روزاسه با پنجه گربه

گیاه پنجه گربه عموما برای درمان بسیاری مشکلات پوستی و سلامتی مورد استفاده قرار می‌گیرد زیرا دارای خواص درمانگری است. عثاره پنجه گربه به کاهش حساسیت‌های غذایی و سالم‌تر کردن محیط روده‌ای کمک می‌کند. این گیاه به شما کمک می‌کند تا علائم آکنه روزاسه را که در اثر دارو یا غذا ایجاد شده‌اند کاهش دهید.

– شما می‌توانید ۵۰۰ میلی گرم عصاره پنجه گربه را ۳ مرتبه در روز مصرف کنید تا به نتیجه دلخواه‌تان برسید.

– اگر در فهرست پیوند عضو قرار دارید، باردار یا شیرده هستید از این گیاه استفاده نکنید.

۲۱. گیاه آب قاشقی

عصاره گیاه آب قاشقی در طب چینی و آیورودا مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه برای پیشگیری از عفونت‌های باکتریایی، ویروسی و انگلی مفید است. این گیاه می‌تواند اسکارهای روی پوست را از بین ببرد و زخم و جراحت را التیام بخشد. علاوه بر این، عصاره گیاه آب قاشقی می‌تواند به کاهش فشار خون و التهاب نیز کمک کند. ۱۰۰ میلی گرم گیاه آب قاشقی را ۳ مرتبه در روز مصرف کنید تا التهاب کاهش یابد و فرآیند التیام تسریع شود.

۲۲. ویتامین B

ویتامین B، به ویژه ریبوفلاوین یا ویتامین B2، برای حفظ سلامت پوست، ناخن و مو ضروری است. دو راه برای دریافت ویتامین B در بدن وجود دارد.

روش ۱:

مکمل‌های B کمپلکس مصرف کنید تا برافروختگی ناشی از آکنه روزاسه از بین برود. شما می توانید ۱۰۰ میلی گرم ویتامین B را به همراه غذای‌ةان مصرف کنید تا علائم آکنه روزاسه کمتر شوند.

روش ۲:

با مصرف خوراکی‌های ذیل، ویتامین B را به صورت طبیعی دریافت کنید.

– ویتامین B1: لوبیای خشک، تخمه آفتابگردان، سیب زمینی، محصولات لبنی و دانه‌های کامل و غنی شده.

– ویتامین B2: پنیر، بادام درختی، گوشت بدون چربی، ماهی خال خالی، تخم مرغ (پخته)، قارچ، دانه کنجد، خوراکی‌های دریایی و اسفناج

– نیاسین: مغزها، گوشت ماکیان، ماهی، نان غنی شده، گوشت بدون چربی، حبوبات، محصولات لبنی، تخم مرغ.

– ویتامین B6: نان و غلات غنی شده، گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ، حبوبات، لوبیا، مغزها، موز، دانه‌های کامل و تخمه آفتابگردان.

– اسید فولیک: جگر، گوشت ماکیان، سبزیجات برگ پهن تیره، سبوس گندم، مرکبات، آب میوه، لوبیا چشم بلبلی، دانه‌های کامل، نخود، لوبیا، حبوبات.

– ویتامین B12: شیر و محصولات لبنی، گوشت ماکیان، تخم مرغ و گوشت قرمز.

۲۳. هسته انگور

عصاره هسته انگور دارای خواص آنتی اکسیدان و ضد التهابی است، بنابراین یکی از بهترین درمان‌های خانگی برای آکنه روزاسه است. هسته انگور باعث افزایش تشکیل پروتئین کلاژن زیر پوست می‌شود و به خلاص شدن از شر عفونت پوست کمک می‌کند. به علاوه، وقتی عصاره هسته انگور به صورت خوراکی مصرف شود می‌تواند آکنه روزاسه را بهبود دهد. برای مقابله با آکنه روزاسه، ۵۰ میلی گرم عصاره هسته انگور را سه مرتبه در روز مصرف کنید.

۲۴. روی

روی یا زینک به حفظ سلامت پوست و موی‌تان کمک می‌کند. اگر روی را به اندازه کافی مصرف کنید، در مقابله با آکنه روزاسه به شما کمک می‌کند. روی بادی تحت نظر پزشک مصرف شود. دو روش برای استفاده از روی وجود دارد.

روش ۱:

شما می‌توانید از مکمل زینک برای حل مشکل آکنه روزاسه استفاده کنید. ۲۵ میلی گرم روی را دو وعده در روز به همراه مصرف کنید تا علائم و برافروختگی آکنه روزاسه از بین برود.

روش ۲: جذب روی به صورت طبیعی از طریق خوراکی‌های ذیل:

– فیله گوشت گاو پخته شده و بدون چربی – ۱۴.۲ میلی گرم (۳۱ درصد مصرف روزانه) روی به ازای هر اونس (۲۸ گرم)

– جوانه گندم (بوداده) – ۷ میلی گرم (۳۱ درصد مصرف روزانه) روی به ازای هر اونس (۲۸ گرم)

– اسفناج – ۰.۵ میلی گرم (۴ درصد مصرف روزانه) روی به ازای هر ۱۰۰ گرم (خام)

– تخمه کدو – ۲.۹ میلی گرم (۱۹ درصد مصرف روزانه) روی به ازای هر اونس (۲۸ گرم)

– بادام هندی – ۱.۶ میلی گرم (۱۰ درصد مصرف روزانه) روی به ازای هر اونس (۲۸ گرم)

– پودر کاکائو – ۰.۳ میلی گرم (۲ درصد مصرف روزانه) روی به ازای هر قاشق غذاخوری (۵ گرم)

– ماش پخته شده – ۰.۴ میلی گرم (۲.۵ درصد مصرف روزانه) روی به ازای هر ۳ اونس (۸۵ گرم)

– قارچ سفید پخته شده – ۰.۱ میلی گرم (۱ درصد مصرف روزانه) روی به ازای هر قارچ (۱۲ گرم)

۲۵. درمان آکنه روزاسه با کمپرس سرد بابونه

کمپرس بابونه یکی از بهترین درمان‌های خانگی آکنه روزاسه است. بابونه برای کاهش قرمزی و التهاب مفید است چرا که دارای خواص ضد التهابی است.

بنابراین، غالبا در محصولات و درمان‌های تسکین دهنده و زیبایی مورد استفاده قرار مي‌گیرد. به علاوه مواد فعالی مانند فلاونوئید و ترپنوئید دارد که تأثیر تسکین دهندگی روی پوست دارد.

مواد لازم:

– ۳ تا ۶ عدد چای کیسه‌ای بابونه

– ۳ فنجان آب

– کاسه

– پارچه نخی

دستورالعمل:

– آب را بجوشانید و در یک کاسه بریزید.

– سپس، چای کیسه‌ای بابونه را به مدت ۱۰ دقیقه در آب جوش قرار دهید.

– چای کیسه‌ای را خارج کنید و کاسه را در یخچال قرار دهید تا خنک شود.

– سپس پارچه پنبه‌ای را در این مایع خنک شده بگذارید.

– پارچه را خارج کرده و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی ناحیه مورد نظر قرار دهید.

– این درمان را ۳ تا ۴ مرتبه در روز تکرار کنید تا آکنه روزاسه کاملا از بین برود.

دقت داشته باشید، بابونه حاوی موادی است که خون را رقیق می‌کنند. در نتیجه اگر مشکل خونریزی دارید یا از داروی وارفارین استفاده می‌کنید از مصرف بابونه اجتناب کنید. در برخی موارد واکنش‌های آلرژیک مانند تورم گلو، آنافیلاکسی، راش‌های پوستی و مشکلات تنفسی نیز مشاهده شده است. بنابراین قبل از استفاده از این روش حتما با پزشک مشورت کنید.

۲۶. شیرین بیان

شیرین بیان حاوی اسید گلیسیریزین است که درماتیت را بهبود می‌بخشد. به علاوه، ژل حاوی شیرین بیان می‌تواند خارش و التهاب پوستی ناشی از آکنه روزاسه را از بین ببرد. بنابراین، برای درمان آکنه روزاسه روی صورت می‌توانید مستقیما ژل شیرین بیان را روزی ۲ مرتبه روی ناحیه مبتلا به آکنه روزاسه قرار دهید و از شر آن خلاص شوید.

۲۷. میوه گل رز

روغن گل رز از میوه گل رز استخراج می‌شود و غالبا برای درمان مشکلات پوستی مانند آفتاب سوختگی، تاول، اسکار و اگزما استفاده می‌شود. به علاوه روغن گل سرخ را می‌تواند برای رهایی از عفونت روزاسه نیز استفاده کرد.

– جند قطره روغن گل رز را روی ناحیه مبتلا به آکنه روزاسه استعمال کنید.

– بگذارید ۳۰ دقیقه بماند.

– سپس با آب بشویید.

– این درمان را هر روز تکرار کنید تا پوست بهتری داشته باشید.

۲۸. درمان آکنه روزاسه با غذای سالم

با دانستن این‌که چه چیزهایی مصرف کنیم نیمی از راه را رفته‌اید. علاوه بر درمان‌های خانگی خارج از بدن که می‌توانید برای آکنه روزاسه استفاده کنید، به شدت توصیه می‌شود از وعده‌های غذایی سالم بهره ببرید تا سالم‌تر باشید و سریع‌تر بهبودی یابید. در ادامه شما را با چند خوراکی سالم برای درمان آکنه روزاسه آشنا می‌کنیم.

– سبزیجات تیره برگ دار، غلات و بادام دارای خواص ضد التهابی و ویتامین B هستند. آن‌ها را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید.

– میوه‌ها و سبزیجاتی مانند انگور، آلو، بلک بری، انار، گیلاس و آلبالو، کلم کالی، پیاز، بلوبری، کدو، سیب، اسفناج و چغندر، که حاوی بیوفلاونوئید و آنتی اکسیدان هستند به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید تا عروق و شریان‌های‌تان تقویت شوند و از بروز مشکلات پوستی جلوگیری شود.

فواید ماهی و ویتامین C

– ماهی بخورید. ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا – ۳ است.

– ۳ مرتبه در روز ویتامین C همراه با بیوفلاونوئید مصرف کنید زیرا ویتامین C فرآيند بهبود را تسریع می‌کند، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و بافت‌های ارتباطی بدن را مستحکم مي‌کند، در حالی‌که بیوفلاونوئید به کاهش التهاب و تقویت رگ‌های خونی کمک می‌کند. ترکیب ویتامین C و بیوفلاونوئید یک درمان عالی برای آکنه روزاسه است.

– روی یک درمان دیگر برای پوست است. شما می‌توانید ۲۵ میلی گرم روی را با ۱ میلی گرم مس ترکیب کنید و ۲ مرتبه در روز به همراه غذا میل کنید.

– با این حال، بهتر است مصرف خوراکی‌های حاوی قند، چربی ترانس، آلرژی زا، و شربت ذرت با فروکتوز بالا را متوقف کنید. گلوتن، محصولات لبنی، بادام زمینی، ذرت از جمله عوامل برافروختگی آکنه روزاسه هستند.

منبع