طرز تهیه غذاهای مغذی و سریع برای بچه‌ها و دستور پخت غذای فوری برای کودک و دستور تهیه غذای سریع و غذای سالم برای کودکتان را اینجا بخوانید.
غرغر کردن و ایراد گرفتن از غذا بخشی از رشد یک کودک نوپا است و این دوره هم می‌گذرد. با این حال نمی‌توان دست رو دست گذاشت و کاری نکرد. در ادامه چند ترفند و نکته به شما ارائه می‌دهم که ممکن است برای تغذیه مناسب کودکان‌تان مفید باشد.
غذاهای مغذی و سریع برای بچه‌ها
۱. ساندویچ‌های خرگوشی
زمان تهیه: ۱۰ دقیقه
مواد لازم:
- ۴ قرص نان
- · ۱ هویج خرد شده
- تعدادی نخود سبز
- · ۲ زیتون سیاه
- برگ‌های اسفناج کاملا خرد شده در کره بادام زمینی
بخوانید: خنداندن کودک: ۱۷ روش ساده برای خنداندن بچه ها
روش تهیه:
۱. مخلوط اسفناج و کره بادام زمینی را روی قرص‌های نام بمالید و دو تکه هویج برای چشم‌ها بگذارید.
۲. برای سیاهی چشم‌ها روی هر تکه هویج دو نخود سبز قرار دهید.
۳. برای دماغ از زیتون سیاه استفاده کنید. و برای گوش‌ها هم دو برگ اسفناج بزرگ قرار دهید.
۲. غذاهای مغذی و سریع برای بچه‌ها: سالاد مایو
زمان تهیه: ۱۵ دقیقه
مواد لازم:
- ۱ فللف دلمه سبز خرد شده
- · ۱ کدوی خرد شده
- · ۱ چغندر خرد شده
- اسفناج خرد شده
- یک فنجان جوانه بخارپز(یا خام) و له شده
- · ۳۰ گرم مایونز
- · ۱ فنجان شیر کامل
روش تهیه:
سس پنیر پارمزان:
۱. شیر را در ماهیتابه بجوشانید. سپس مقداری پنیر پارمزان به آن اضافه کنید. مخلوط را هم بزنید تا غلیظ شود.
سالاد:
۱. مواد خرد شده را در کاسه بزرگی بریزید و مخلوط کنید.
۲. سس پارمزان را روی آن بریزید و خوب هم بزنید. می‌توانید کمی فلفل سیاه و پونه کوهی هم اضافه کنید.
۳. بهشت میوه‌ای
زمان تهیه: ۱۵ دقیقه
مواد لازم:
- ۲ تکه کیوی به شکل برگ‌های درخت خرما
- · ۲ تکه موز
- · ۲ پرتقال پوست کنده
- · ۴ گوجه گیلاسی یا ۲ تکه گوجه کوچک
- · ۶ گیلاس
- · ۱/۴ آناناس با برش نازک
روش تهیه غذاهای مغذی و سریع برای بچه‌ها:
۱. میوه‌ها را طوری بچینید که شبیه درخت‌های خرما به نظر برسند.
۲. از کیوی‌ها برای برگ، موزها برای تنه، گیلاس‌ها و گوجه‌ها برای تزئین اطراف درخت، و آناناس برای خورشید استفاده کنید.
۴. لذت پدیاشور
زمان تهیه: ۲ دقیقه
مواد لازم برای غذاهای مغذی و سریع برای بچه‌ها:
- ۲ قاشق غذاخوری پودر پدیاشور وانیلی یا شکلاتی
- · ۱ فنجان شیر جوشیده
روش تهیه:
۱. پدیاشور را در لیوان ریخته و حدود یک چهارم فنجان شیر گرم به آن اضافه کنید.
۲. محتویات لیوان را خوب هم بزنید و به بقیه شیر اضافه کنید.
۵. بستنی یخی شکلاتی با پدیاشور
زمان تهیه: ۱۰ دقیقه
مواد لازم:
- ۱/۲ فنجان پودر پدیاشور شکلاتی
- · ۲ فنجان شیر جوشیده
- · ۱ قاشق چایخوری شکر
- تعدادی چوب بستنی
روش تهیه:
۱. تمام مواد را در مخلوط کن بریزید و پس از قاطی کردن روی چوب‌های بستنی بریزید.
۲. آن‌ها را حدود ۵ تا ۶ ساعت فریز کنید.
منبع: momjunction