در این مطلب قصد داریم موثر‌ترین روش‌های خانگی برای درمان اسهال را بگوییم. درمان خانگی سریع اسهال و چگونه اسهال را درمان کنیم را در ادامه بخوانید.

در مواقعی که دچار مشکل اسهال می‌شوید دو نکته است که باید به یاد داشته باشید. اول اینکه بدن خود را هیدراته نگه دارید و دوم اینکه از هر عاملی که وضعیت شما را بدتر می‌کند دوری کنید.

درمان خانگی سریع اسهال

اسهال نوعی بیماری عفونی و بسیار شایع است که در اثر آن وضعیت مدفوع شل و آبکی می‌شود. به گونه‌ای که به صورت کاملا روان از بدن خارج می‌گردد و فرد به دفعات به دستشویی نیاز دارد. اصلی ترین عامل ایجاد این بیماری عفونت است. عفونت ها می‌توانند به شکل انگل ، ویروس و باکتری  از طریق راه های مختلفی به بدن وارد شوند و در سیستم گوارش و روده ها اختلال ایجاد نمایند.

یکی از مهم ترین راه های انتقال عفونت به بدن مصرف آب و غذای آلوده به خصوص در مواقع سفر است. در چنین شرایطی بدن مقابله ی خود را با این میهمانان ناخوانده آغاز می کند و در حقیقت، اسهال بخشی از واکنش طبیعی بدن در این مبارزه است. در هنگام اسهال ممکن است نشانه‌هایی از قبیل باد کردن شکم، ناراحتی در ناحیه مقعد، احساس فوری به داشتن اجابت مزاج و ناتوانی در کنترل مدفوع، لرز و تب داشته باشید.

درمان خانگی سریع اسهال : چرا اسهال می شویم؟

در مواقعی که با اسهال مواجه می‌شوید مهم‌ است که آب از دست رفته بدن و الکترولیت‌هایی از قبیل سدیم، پتاسیم و کلرید که کاهش پیدا کردند نیز تامین شوند. ممکن است زمانی که اسهال می‌شوید و به دکتر مراجعه می‌کنید، احتمالا دکتر به شما مصرف نوشیدنی خانگی حاوی الکترولیت را توصیه می‌کند. الکترولیت‌ها برای تنظیم عملکرد اعصاب و ماهیچه‌ها مهم هستند. اسهال می‌تواند منجر به کاهش شدید الکترولیت بدن شود و مصرف این نوشیدنی می‌تواند در چنین مواقعی مفید باشد. تهیه این نوشیدنی خانگی بسیار آسان است. با مخلوط نصف قاشق نمک و چهار قاشق چای خوری شکر درون یک لیتر آب و اضافه کردن مقداری کمی آب پرتقال، لیمو یا نمک جایگزین برای پتاسیم می‌توانید این نوشیدنی را درست کنید. سعی کنید این نوشیدنی را در طول روز بنوشید.

انواع درمان خانگی سریع اسهال

*در مواقعی که اسهال سراغ‌تان می‌‌آید سعی کنید از غذاهای آبکی مانند سوپ استفاده کنید. زیرا این غذاها آب بدن و همچنین الکترولیت‌های از دست رفته را تامین می‌کند. یک تا دو روز به خوردن این سوپ‌ها مشغول باشید.

*هویچ‌ها یکی دیگر از منابع مهم پکتین هستند. از همین می‌توانید چند عدد هویچ را آبپز کنید و بعد آنها را در مخلوط کن با مقداری آب بریزید و شبیه به پوره درست کنید و هر ساعت یک چهارم تا نصف لیوان از آن بخورید. این پوره برای کودکان بسیار مناسب است.

خوردن ماست

*خوردن ماست یکی دیگر از گزینه‌های مناسب در مواقع اسهال است. از آنجایی که ماست حاوی باکتری‌های زنده مانند  لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس و بیفیدوباکتریوم است، به بازگرداندن سطح سالم باکتری‌های مفید روده کمک بسیاری می‌کنند.

*می‌توانید همچنین رژیم BRAT را انتخاب کنید. این رژیم اغلب برای درمان اسهال، آنفولانزای معده و سایر بیماری‌ای مربوط به معده استفاده می‌شود. هضم این رژیم بخاطر وجود پروتئین، چربی و فیبر به راحتی صورت می‌گیرد. نام رژیم غذایی BRAT از مخفف چهار کلمه موز، برنج، پوره سیب و نان تست برگرفته شده است. اگرچه در زمان اسهال نباید از غذاهای جامد اجتناب کرد اما گاهی اوقات تحمل غذاهای معمولی جامد برای افراد مبتلا غیر قابل سخت است.

رژیم غذایی برای درمان خانگی سریع اسهال

بنابراین ممکن است استفاده از  رژیم غذایی BRAT برای این افراد مفید باشد. این رژیم برای افرادی که مدت زمان طولانی است که به دلیل استفراغ مصرف غذاهای جامد را متوقف کرده اند نیز مناسب است. رژیم غذایی BRAT تضمین می کند که شما تغذیه مناسب داشته و بتوانید به تدریج به مصرف غذاهای جامد روی بیاورید. در این رژیم تاکید بر روی مصرف موادی است که احتمال بازگشت اسهال را کم می کنند. در این رژیم چهار ماده اصلی موز، برنج، پوره سیب زمینی و نان تست نقش اصلی را ایفا می کنند. پکتین موجود در این رژیم که نوعی فیبر محلول است موجب دفع مواد زاید از روده و کاهش عمل دفع می‌شود. از خوردن آب سیب در چنین مواقعی پرهیز کنید زیرا ممکن است اسهال را بدتر کند.

هنگام اسهال از چه چیزی‌هایی باید اجتناب کرد؟

در مواقعی که دچار اسهال می‌شوید، باید از آب میوه‌ها دوری کنید. میزان بالای فروکتوز می‌تواند عمل هضم را دشوار کند. مواد غذایی زبر مانند سبوس که دارای سلولز است، لوبیاها، کلم یا جوانه بروکسل همچنین به سختی هضم می‌شوند. بنابراین از مصرف این خوراکی‌ها پرهیز کنید.

*نوشیدن چای سیاه می‌تواند برای اسهال خوب باشد.

زیرا آب داغ به هیدراسیون و چای نیز به دلیل داشتن تانن به کاهش التهاب روده کمک می‌کند.  

اگر اسهال‌ شما مربوط به تغییر شرایط غذایی و آب و هوایی ‌باشد، مثلا در مسافرت هستید و میکروب‌ها و ویروس‌ها در آن نقشی نداشته باشند، استفاده از چای به‌ صورت پودر می ‌تواند در ایجاد تعادل هضم و جذب و برگشت شرایط طبیعی بدن از حالت اسهال به حالت طبیعی تأثیر خوبی داشته باشد.

تمشک برای درمان خانگی سریع اسهال

*تمشک به دلیل داشتن مقدار زیادی تانن همیشه از قدیم تا کنون به عنوان درمان سنتی مورد استفاده قرار می‌گرفته است. شما می‌توانید چای تمشک نیز تهیه کنید. به این صورت که یک یا دو قاشق غذاخوری تمشک یا تمشک خشک را در یک دوم فنجان آب به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید سپس آب آن را صاف کنید. چندین بار در روز سعی کنید از این چای بنوشید. چای تمشک برای اسهال بسیار می‌تواند موثر باشد.

*کپسول‌های گلدن سیل یکی دیگر از گزینه‌های درمان اسهال است. این کپسول‌ها باکتری‌هایی مانند E. coli که باعث اسهال می‌شوند را از بین می‌برند. عنصر اصلی در این گیاه بربرین است. می‌توانید از این کپسول روزانه مصرف کنید تا زمانی که اسهال بهبود یابد.

*گیاه اسفرزه یا همان پسیلیوم، نوعی فیبر است که معمولا به عنوان ملین و مسهل ملایم در درمان یبوست به‌ کار می رود و به دلیل قابلیت حل شدن در آب، قادر است بدون آنکه کاملا تجزیه یا جذب شود، از دستگاه گوارش عبور کند، اما این گیاه دارویی خواص دیگری هم دارد و برای سلامت بدن بسیار مفید است. شما می‌توانید برای درمان اسهال هر روز یک قاشق غذاخوری از این گیاه را با آب مخلوط کرده و میل کنید.