نشانه‌های سرطان تخمدان شامل ورم شکم و نفخ است که هر دو آن‌ها ممکن است با افزایش وزن مرتبط دانسته شوند. همچنین، افرادی که به سرطان تخمدان مبتلا هستند ممکن است به‌خاطر درمان یا تداوم بیماری‌شان با افزایش وزن مواجه شوند.

نشانه‌های سرطان تخمدان

افرادی که به سرطان تخمدان مبتلا هستند در مراحل اولیه خود هیچ نشانه‌ای را تجربه نمي‌کنند. نشانه‌ها بیشتر زمانی بروز می‌کنند که سرطان در مرحله پیشرفته‌ای قرار گرفته باشد. بااین حال، ممکن است نشانه‌ها مشخص نباشند و با علائم دیگر مشکلات سلامتی اشتباه گرفته شوند.

نشانه‌ها و علائم رایج سرطان تخمدان عبارتند از:

– ورم شکم یا نفخ
– سریع سیر شدن در هنگام غذا خوردن
-درد و ناراحتی شکمی یا لگنی
– نیاز مکرر به ادرار کردن

دیگر نشانه‌ها و علائم سرطان تخمدان عبارتند از:

– تغییرات در عادت‌های روده، مانند یبوست، کاهش وزن
– خستگی بدون دلیل
– مشکلات شکمی
– تغییرات در دوران قاعدگی، مانند خونریزی شدید یا نامنظم

نکاتی برای مقابله با افزایش وزن ناشی از سرطان تخمدان

اگر نگران افزایش وزن هستید، می‌توانید از گام‌های ذیل برای مقابله با آن استفاده کنید.

– استفاده از یک رژیم غذایی کم کالری
– محدود کردن میزان مصرف نمک در غذاها، چرا که به احتباس آب می‌انجامد
– محدود کردن مصرف خوراکی‌های با قند بالا
– با استفاده از تکنیک‌های آشپزی کم چرب، کم کالری، مانند گریل کردن و بخارپز کردن، غذا بپزید
– محدود کردن اندازه‌ی بخش‌های خوراکی
– انتخاب ماکیان یا ماهی بر گوشت قرمز
– وارد کردن لوبیا، دانه‌ها و نخود در رژیم غذایی
– ارجح دانستن نان گندم کامل، پاستا و غلات بر دانه‌های تصفیه شده
– استفاده از برنج قهوه‌ای به جای برنج سفید
– مصرف سبزیجات، و میوه‌ی کامل
– پرهیز از چربی‌ها، مانند کره و مایونز، و انتخاب محصولات لبنی کم چرب
– مطالعه‌ی دقیق برچسب خوراکی‌ها، و توجه به میزان کالری آن‌ها
– پیاده‌روی و ورزش منظم، و وارد کردن فعالیت‌هایی که استرس را کاهش می‌دهند.

نکته

افرادی که به سرطان تخمدان مبتلا هستند می‌توانند از یک متخصص تغذیه، که تیم درمانی معرفی می‌کنند، مشورت بگیرند. متخصص تغذیه شایسته است رژیم غذایی سالمی به آن‌ها معرفی کند که خوراکی‌های کالری بالا در آن‌ها محدود باشند و بسته به نیازهای هر فرد تهیه شده باشد.