طرز تهیه پوره‌ سیب ‌زمینی شیرین برای کودکان و نوزادان

اگر می خواهید بدانید برای طرز تهیه پوره‌ سیب ‌زمینی شیرین که غذایی محبوب و به درد بخور برای نوزادان و کودکان است چه باید بکنید ادامه این مطلب را بخوانید. 

طرز تهیه غذاهای مختلف را اینجا بخوانید

  یک پوره‌ی کاملا مغذی که با استفاده از تنها یک ماده‌ی غذایی قابل تهیه است. سیب‌زمینی شیرین منبع غنی ویتامین A. است. 

مواد لازم برای طرز تهیه پوره‌ سیب ‌زمینی شیرین

 یک سیب‌زمینی شیرین بزرگ (حدود ۳۴۰ گرم) و آب


۱. فر را تا ۱۹۱ درجه‌ی سانتی‌گراد گرم کنید.
۲. با یک چنگال همه‌ی جا‌ی سیب‌زمینی را سوراخ کنید. دقت کنید همه‌ی جای سیب‌زمینی سرواخ شده باشد.
۳. سیب زمینی را روی یک کاغذ پخت قرار داده و به مدت ۱ ساعت داخل فر بگذارید.
۴. سیب‌زمینی را از ف. رخارج کنید و ۳۰ دقیقه صبر کنید خنک شود.
۵. با استفاده از یک پوست‌کن پوست سیب‌زمینی را از آن جدا کنید و بعد آن را به تکه‌های کوچک تقسیم کنید.
۶. تکه‌های سیب‌زمینی را درون غذاساز بریزید و هم بزنید. اگر لازم است کمی آب به آن اضافه کنید تا ترکیبش یکدست شود.
۷. بلافاصله آن را مصرف کنید.
۸. می‌توانید هم آن را فریز کنید و تا یک ماه بعد آن را مصرف کنید.

 

ساناز سانیا

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *