گل ساعتی یک آرام‌بخش و خواب‌آور ملایم است. گیاهی آرام‌بخش، مهربان و ملایم از مادر طبیعت. این گیاه خواص فراوانی برای سلامتی و زیبایی دارد. برگ‌ها، گل‌ها و ساقه‌ی این گیاه برای بسیاری از کاربردهای دارویی به کار می‌رود. شایع‌ترین شکل استفاده از گیاه گل ساعتی دمنوش و عصاره‌ی آن است. اشکال دیگر شامل عرق و دم‌کرده‌ی آن است. گل ساعتی را می‌توان با دیگر گیاهان آرامش‌بخش مانند به لیمو، کاوا، قاشقک، سنبل‌الطیب، بابونه و رازک ترکیب کرد.
گل ساعتی کاربردهای دارویی و خواص سلامتی فراوانی دارد اما از میان آن‌ها ۵ تا از همه مهم‌تر هستند.
۱. تسکین استرس و افسردگی
اگر بدانید چگونه از درمان‌های گیاهی استفاده کنید می‌توان کاری کرد استرس زندگی‌تان را مختل نکند. گل ساعتی راهکاری عالی برای اضطراب و استرس است. در گیاه گل ساعتی آلکالیئودها و فیتوکمیکالهایی هستند مانند کائمفرول و کوئرستین که در بهبود خلق و کاهش هورمون‌های استرس در بدن مؤثر هستند. این گیاه باعث می‌شود احساس مثبت و پرانرژی داشته باشید و از شر استرس و اضطراب رها شوید.
ترکیباتی که در این گیاه یافت می‌شود احتمالاً بر گیرنده‌هایی که در مغز وجود دارند اثر می‌گذارند و موجب آرامش می‌شوند. این گیاه ماده‌ی گابا را در مغز افزایش داده و در نتیجه‌ی آن فعالیت قسمت‌هایی از مغز که موجب استرس می‌شوند کاهش می‌یابد. از آنجا که این گیاه می‌تواند اضطراب و افسردگی را کاهش دهد ممکن است برای برخی عوارض که با استرس تشدید می‌شوند هم مفید باشد، بیماری‌هایی مانند آسم، پرفشاری خون و برخی بیماری‌های گوارشی.
۲. کاهش فشارخون
طبق یک پژوهش صورت گرفته، عصاره‌ی گل ساعتی می‌تواند سطح یک آنزیم آنتی‌اکسیدان را افزایش و سطح لیپیدهای اکسید شده را که از تجزیه مواد زائد به وجود می‌آیند را کاهش دهد. دانشمندان همچنین دریافته‌اند که آلکالوئیدهای هارمان در این گیاه می‌تواند به شل شدن عضلات و اتساع عروق کمک کند و درنتیجه فشارخون را کاهش دهد.
از عصاره و مشتقات گل ساعتی به‌طور گسترده در داروهای فشارخون و تپش قلب استفاده می‌شود. این گیاه ضمناً ضربان قلب را کاهش داده و ضربان شدید قلب را درمان می‌کند.
۳. درمان بی‌خوابی
یکی از خواص شگفت‌انگیز گل ساعتی درمان اختلالات خواب از جمله بی‌خوابی است. این گل زیبا برای آماده کردن مغز برای فرو رفتن به خوابی عمیق به کار می‌رود. گل ساعتی به خاطر اینکه یک آرام‌بخش است موجب می‌شود سطح گابا در مغز بالا برود و در نتیجه اضطرابی که موجب بی‌خوابی می‌شود کاهش یابد.
ترکیب گل ساعتی با سنبل‌الطیب یکی از بهترین راهکارهای طبیعی درمان بی‌خوابی است. این ترکیب بدن و مغز را آرام می‌کند و به شما کمک می‌کند مغزتان را در شب خاموش کنید و از یک خواب طولانی و عمیق در طول شب لذت ببرید.
۴. تسکین التهاب
گل ساعتی این توانایی را دارد که التهاباتی که منجر به بیماری می‌شوند را کاهش دهد. آنتی‌اکسیدان‌ها و فیتونوترینت‌هایی که در گل ساعتی وجود دارد آثار ضد التهابی دارند. دمنوش گل ساعتی برای درمان آرتروز و بیماری‌های مفاصل، نقرس و بواسیر توصیه‌شده است. مواد آرام‌کننده‌ی موجود در این گیاه همچنین می‌توانند علائم یبوست، اسهال، سوء هضم، دل‌پیچه، نفخ و التهابات مزمن ناشی از فعالیت رادیکال‌های آزاد را کاهش دهد.
۵. مهار اعتیاد
یکی از خواص عالی و کاربردهای معروف گل ساعتی توانایی آن در کمک به ترک اعتیاد است. گل ساعتی می‌تواند علائم ترک تریاک و مشتقاتش مانند مورفین را کاهش دهد. به همین دلیل برخی افراد برای مبارزه علیه اعتیاد به مواد مخدر علائم آن، بهبود خلق‌وخو و کاهش اضطراب از دمنوش گل ساعتی استفاده می‌کنند.
علاوه بر این شواهد نشان می‌دهند که گل ساعتی می‌تواند میل شدید به نیکوتین را کم کند بنابراین افرادی که می‌خواهند سیگار را ترک کنند از آن استفاده می‌کنند.
برای دم کردن گل ساعتی در خانه این مراحل را انجام دهید:
- ۴ تا ۸ گرم گل ساعتی خشک شده را در آب جوش بریزید.
- ده دقیقه صبر کنید
- دمنوش را در یک لیوان صاف کرده و بریزید.
- یک قاشق عسل ارگانیک یا شکر به آن اضافه کنید. (اختیاری)
- از دمنوش تا چند مرتبه در روز لذت ببرید.
گل ساعتی درمان جایگزین عالی برای افرادی است که از استرس، اختلالات خواب، فشارخون بالا، التهاب و غیره رنج می‌برند. پژوهش‌های متعدد مفید بودن گل ساعتی را به اثبات رسانده‌اند اما بهر حال خوب است قبل از مصرف آن پزشک خود را مطلع کنید. گل ساعتی عموماً عارضه‌ی جانبی خاصی ندارد اما ممکن است در برخی موارد موجب حالت تهوع و استفراغ شود. گرچه این موارد بسیار نادر هستند و عمدتاً هم ناشی از مصرف بیش‌ازحد آن است. علاوه بر این گل ساعتی را نباید هم‌زمان با مصرف داروهای رقیق‌کننده‌ی خون، آرام‌بخش‌ها، داروهای ضدافسردگی و خواب‌آورها مصرف کرد.
منبع: trueremedies
