اسهال چرا به وجود می آید؟ چگونه می توان اسهال را برطرف کرد؟ راه های درمان سنتی و طبیعی اسهال چیست؟ درمان های خانگی اسهال را در ادامه بخوانید.
اسهال از جمله روش‌هایی است که بدن برای خروج مواد اضافی نامطلوب استفاده می‌کند. ویژگی اسهال آبکی بودن مدفوع است. دلایل متعددی برای بروز اسهال وجود دارد: عفونت‌های باکتریایی یا ویروسی، مصرف آب یا غذای آلوده، نوشیدن بیش از اندازه مشروبات الکلی، آلرژی غذایی، اضطراب و استرس، یا در نتیجه عوارض جانبی برخی داروها. زمانی که به اسهال مبتلا می‌شوید، از نشانه هایی مانند استفراغ، درد شکمی، تشنگی، حرکت زیاد روده، از دست دادن اشتها، تب، تهوع و دهیدراته شدن بدن نیز رنج خواهید برد. اسهال ممکن است مزمن باشد و دو یا سه هفته ادامه پیدا کند. اسهال شدید یا حاد نیز یک تا دو هفته ادامه پیدا می‌کند.
درمان خانگی اسهال
۱. ماست
ماست یکی از بهترین درمان‌های خانگی اسهال است. ماست حاوی باکتری‌های مفیدی مانند بیفیدوباکتر و لاکتوباسیلوس آسیدوفیلوس است. این باکتری‌های زنده می‌توانند به بازیابی باکتری‌های خوب موجود در روده و ا زبین بردن باکتری‌های بد عامل اسهال کمک کنند.
بیش تر بخوانید : درمان اسهال کودکان : چگونه اسهال در کودکان را درمان کنیم؟
طبق مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۹ توسط انجمن پزشکی امریکا انجام شد، پروبیوتیک‌ها می‌توانند در کاهش اسهال مرتبط با آنتی بیوتیک کمک کنند.
بهتر است دو مرتبه در روز پس از صرف غذا یک فنجان ماست میل کنید تا از شر اسهال رها شوید.
۲. سرکه سیب
درواقع، سرکه سیب حاوی خواص آنتی بیوتیکی است که به از بین رفتن اسهال کمک می‌کند. همچنین پکتین موجود در سرکه سیب نیز می‌تواند اسپاسم و گرفتگی روده یا دردهای شکمی را تسکین دهد.
مواد مورد نیاز:
– ۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب
– ۱ لیوان آب
دستورالعمل:
– سرکه سیب را به یک لیوان آب اضافه کنید.
– هم بزنید تا مایع یکدست و شفافی به دست بیاید.
– این محلول را پس از غذا میل کنید تا از شر اسهال و علائم آن خلاص شوید.
۳. درمان خانگی اسهال با آب لیمو
آب لیمو حاوی خواص اسیدی است که می‌تواند به بازیابی تعادل سطح pH بدن کمک کند. به این ترتیب بقای باکتری‌ها غیر ممکن می‌شود. بنابراین، برای از بین بردن محیط زیست باکتری‌های ایجاد کننده اسهال می‌توانید از آب لیمو تازه استفاده کنید. آب لیمو تازه پاتوژن‌ها را از بین می‌برد و به این ترتیب اسهال را درمان می‌کند.
روش ۱:
مواد مورد نیاز:
– ۱/۲ تا ۱ لیمو تازه
– ۱ لیوان آب
– کمی نمک (اختیاری)
– ۱ تا ۲ قاشق چایخوری شکر (اختیاری)
دستورالعمل:
– آب یک لیموی تازه را بگیرید.
– سپس آب لیمو را به یک لیوان آب اضافه کنید.
– شکر یا نمک یا هر دو را به آن اضافه کنید.
– خوب هم بزنید و میل کنید.
– بهتر است این کار را ۳ تا ۴ مرتبه در روز تکرار کنید.
روش ۲:
مواد مورد نیاز:
– ۱ یا ۲ عدد لیمو
– ۱/۲ فنجان آب گرم
دستورالعمل:
– لیموی تازه را آب بگیرید.
– سپس مقداری آب به آن اضافه کنید و هم بزنید.
– به آرامی میل کنید تا اسهال را به سرعت درمان کند.
بیش تر بخوانید : درمان اسهال در بارداری : راه درمان اسهال زن باردار
۴. لیمو و زنجبیل
لیمو می‌تواند باکتری‌های ایجاد کننده اسهال را از بین ببرد. به علاوه، زنجبیل می‌تواند به درمان مشکلات روده‌ای کمک کند.
مواد مورد نیاز:
– ۲ قاشق چایخوری آب لیمو
– ۱/۲ قاشق غذاخوری زنجبیل
– کمی پودر فلفل سیاه
دستورالعمل:
– آب لیمو را بگیرید و با زنجبیل و پودر فلفل سیاه مخلوط کنید.
– سپس، آن‌ها را خوب هم بزنید تا خمیر خوبی به دست بیاید.
– در نهایت، ممی‌توانید دو مرتبه در روز از این خمیر استفاده کنید تا کاملا از این مشکل رهایی یابید.
۵. عسل و زنجبیل
همان‌طور که می‌دانید عسل می‌تواند دردهای ناشی از اسهال را از بین ببرد و زنجبیل نیز به از بین بردن مشکلات روده – معده کمک می‌کند. ترکیب این دو ماده می‌تواند اسهال را به خوبی درمان کند.
مواد مورد نیاز:
– ۱ قاشق چایخوری پودر زنجبیل خشک
– ۱ قاشق چایخوری عسل
– ۱ قاشق چایخوری پودر زیره
– ۱ قاشق چایخوری پودر دارچین
دستورالعمل:
– مقادیر مساوی از تمام مواد را آماده کنید.
– سپس، آن‌ها را خوب مخلوط کنید تا خمیر یکدستی به دست بیاید.
– اکنون، این خمیر را سه مرتبه در روز استفاده کنید تا مشکل‌تان برطرف شود.
۶. فلفل کاین و دارچین
ترکیب فلفل کاین و دارچین یکی از مؤثرترین درمان‌های خانگی اسهال است که می‌تواند موجب سفت شدن روده شود و در نتیجه از اسهال جلوگیری کند.
مواد مورد نیاز:
– ۱/۴ قاشق چایخوری دارچین
– ۱/۸ قاشق چایخوری فلفل کاین
– ۲ فنجان آب
دستورالعمل:
– یک قابلمه کوچک بردارید و آب را درون آن بریزید.
– سپس، قابلمه را روی حرارت متوسط قرار دهید.
– فلفل کاین و دارچین را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید.
– بگذارید به مدت ۲۰ دقیقه روی شعله بماند.
– سپس اجازه دهید چند دقیقه‌ای خنک شود.
– حال می‌توانید هر ۳۰ دقیقه ۱/۴ فنجان از این محلول را میل کنید تا بلافاصله از شر اسهال رها شوید.
– تا زمانی‌که مشکل‌تان به صورت کامل برطرف شود این کار را ادامه دهید.
۷. درمان خانگی اسهال با پرتقال
پرتقال یکی از بهترین درمان های خانگی اسهال است. پرتقال نه تنها به هضم بهتر کمک می‌کند بلکه اسهال را نیز درمان می‌کند.
روش ۱: دمنوش پوست پرتقال
مواد مورد نیاز:
– یک عدد پرتقال
– مقداری آب گرم
دستورالعمل:
– ابتدا پوست یک پرتقال را بگیرید.
– سپس پوست پرتقال را ریز ریز کنید.
– تکه‌های پوست پرتقال را در یک قوری بریزید و مقداری آب داغ روی آن اضافه کنید.
– بگذارید کمی خنک شود.
– سپس مقداری عسل یا شکر به آن اضافه کنید تا شیرین شود.
– بهتر است از پرتقال ارگانیک استفاده کنید زیرا عاری از رنگ و آفت کش است.
– بهتر است روزی ۱ تا ۲ مرتبه از این دمنوش میل کنید تا علائم اسهال از بین برود.
روش ۲: آب پرتقال
مواد مورد نیاز:
– ۲ تا ۳ عدد پرتقال
– ۱ قاشق غذاخوری شکر
– ۱/۶ قاشق چایخوری نمک
– ۱ فنجان آب
دستورالعمل:
– پرتقال‌های تازه را در مخلوط کن بریزید و آب آن‌ها را بگیرید.
– سپس، شکر و نمک را به آن اضافه کنید.
– آب را اضافه کنید و خوب هم بزنید.
– روزانه چند مرتبه این مخلوط را میل کنید تا از شر اسهال و علائم آن خلاص شوید.
۸. جوز هندی
جوز هندی یک چاشنی معطر است که حاوی نشاسته، پتاسیم، پروتئین، کلسیم، کامفن و سافرول است. به همین دلیل است که می‌تواند به از بین رفتن اسهال کمک کند.
روش ۱:
مواد مورد نیاز:
– ۱ قاشق چایخوری آرد
– ۱ قاشق چایخوری جوز هندی
– ۱ قاشق چایخوری شکر سفید
– مقداری نمک
– ۱ لیوان آب
دستورالعمل:
– آرد، جوز هندی، شکر سفید و نمک را مخلوط کنید.
– سپس آب را به آن اضافه کنید.
– هر چهار ساعت بنوشید.
روش ۲:
مواد مورد نیاز:
– مقداری جوز هندی پودر شده
– آب گرم
دستور العمل:
– پودر جوز هندی را در آب بریزید و حل کنید.
– ۲ تا ۳ مرتبه در روز به آرامی این محلول را میل کنید تا از شر اسهال رها شوید.
۹. برگ تمشک یا برگ بلک بری
شما می‌توانید از برگ تمشک یا برگ بلک بری استفاده کنید و دمنوش درست کنید. این دمنوش‌ها برای درمان اسهال فوق‌العاده هستند. دمنوش برگ تمشک یا برگ بلک بری نه تنها تانن مورد نیاز بدن را تأمین می‌کنند بلکه مایعات از دست رفته بدن را نیز جبران می کنند. در نتیجه از دهیدراته شدن بدن در اثر اسهال جلوگیری می‌کند.
مواد مورد نیاز:
– ۱ تا ۲ قاشق چایخوری برگ خشک شده تمشک
– یا ۱ تا ۲ قاشق چایخوری برگ خشک شده بلک بری
– ۱ فنجان آب داغ
دستورالعمل:
– ابتدا برگ‌ها را در فنجان بریزید.
– آب داغ را روی برگ‌ها بریزید و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند.
– در نهایت، دمنوش را صاف کرده و میل کنید
– این کار را به صورت منظم انجام دهید تا از شر اسهال رها شوید.
۱۰. درمان خانگی اسهال با موز
موز می‌تواند به حل مشکل مدفع آبکی کمک کند. موز حاوی پکتین است، پکتین نوعی فیبر محلول است. پکتین به جذب مایعات در روده‌ها کمک می‌کند و در نتیجه مایعات مدفوع کمتر می‌شود.
به علاوه موز سرشار از پتاسیم است که می‌تواند در جایگزینی الکترولیت‌های از دست رفته بدن در زمان ابتلا به اسهال کمک کند.
مواد مورد نیاز:
– یک عدد موز رسیده
– ۱ قاشق چایخوری پالپ تمر هندی
– مقداری نمک
دستور العمل:
– ابتدا یک موز رسیده را له کنید.
– سپس، پالپ تمرهندی و نمک را به آن اضافه کنید.
– خوب هم بزنید تا مخلوط شوند.
– این ترکیب را دو مرتبه در روز میل کنید تا از مشکلات سیستم گوارش خلاص شوید.
یک روش دیگر این است که در وعده صبحانه یک یا دو عدد موز رسیده میل کنید تا سیستم گوارش سالمی داشته باشید.
۱۱. سیب زمینی
بیش تر بخوانید : علت اسهال چیست؟ | درمان اسهال | خطرناک بودن اسهال
سیب زمینی سرشار از نشاسته است. بنابراین می‌تواند برای درمان خانگی اسهال مورد استفاده قرار بگیرد.
– شما می‌بایست سیب زمینی را به صورت پخته و ساده مصرف کنید تا مواد مغذی از دست رفته بدن‌تان جبران شودو مشکلات شکمی‌تان برطرف شود.
– یک روش دیگر این است که سیب زمینی و برنج سفید را با مقدار زیادی آب بپزید تا خوب قوام بیاید. سپس، مقداری نمک به آن اضافه کنید و میل کنید. می‌توانید این خوراکی ساده را در وعده نهار یا شام میل کنید.
وقتی اسهال دارید از مصرف سیب زمینی سرخ کرده یا سیب زمینی طعم دار اجتناب کنید چون شرایط‌تان را بدتر می‌کند.
۱۲. چای سیاه
چای سیاه حاوی تانن است که نوعی پلی فنول می‌باشد. بنابراین، دارای خواص قابض است. عملکرد قابض‌ها این‌گونه است که بافت‌های بدن را به هم پیوند می‌زنند. در واقع، تانن می‌تواند به پوشش پروتئینی غشای مخاطی ملتهب بچسبد و این غشا را ضخیم‌تر کند. به علاوه، ضخامت این غشا به حفظ مایعات بدن کمک می‌کند. در مورد اسهال، تانن می‌تواند روده تحریک شده را ضخیم کند و مانع از دست رفتن مایعات بدن شود. بنابراین وقتی به اسهال دچار هستید می‌توانید ۱ یا ۲ فنجان چای سیاه بنوشید.
مواد مورد نیاز:
– ۱ عدد چای کیسه‌ای
– یا ۱ قاشق چایخوری برگ چای سیاه
– ۱ فنجان آب گرم
– ۱ قاشق چایخوری شکر برای طعم دار کردن آن (اختیاری)
دستورالعمل:
– ابتدا، چای کیسه‌ای را در یک فنجان تمیز بگذارید و روی آن آب داغ بریزید.
– بگذارید ۲-۳ دقیقه بماند.
– سپس چای کیسه‌ای را خارج کنید و در صورت تمایل شکر اضافه کنید تا شیرین شود.
– خوب هم بزنید و میل کنید.
– اگر از برگ چای استفاده می‌کنید، بگذارید ۳ تا ۵ دقیقه بماند و سپس آن را صاف کنید.
– همچنین می‌توانید در صورت تمایل شکر اضافه کنید و لذت ببرید.
۱۳. مایعات شفاف
وقتی به اسهال دچار می شویم بدن‌ماندهیدراته می‌شود. بنابراین، می‌بایست حداقل ۸ لیوان آب، آب نارگیل، عصاره‌های شفاف، نوشیدني‌های شفاف بدون کافئین و سوپ سبزیجات مصرف کنید. به‌علاوه، می‌توانید از نوشیدنی‌های ورزشی فاقد کافئین هم استفاده کنید.
از نوشیدنی‌های کافئین‌دار و الکلی اجتناب کنید. به علاوه، از نوشیدنی‌های اسیدی مانند آب گوجه فرنگی یا آب مرکبات نیز پرهیز کنید.
نباید یک فنجان آب یا آب میوه را یک دفعه میل کنید. در مورد غذایی که میل می‌کنید نیز هیمن‌طور است. باید وعده‌های غذایی‌تان را کوچک‌تر کنید و خوراکی‌هایی مصرف کنید که به سیستم گوارش‌تان فشار وارد نکنند.
۱۴. درمان خانگی اسهال با محلول آبرسانی خوراکی
آب نمک خوراکی نیز یکی دیگر از نوشیدنی‌های مخصوصی است که از نمک خشک تشکیل شده است. بدن‌تان به نمک خشک نیاز دارد زیرا در زمان ابتلا به اسهال می‌توانند در روده حرکت کنند. این محلول به آبرسانی به بدن کمک مي‌کند. درواقع این روش یکی از بهترین روش‌های درمان اسهال است.
مواد مورد نیاز:
– ۱/۲ قاشق چایخوری نمک
– ۶ قاشق چایخوری شکر
– ۵ فنجان آب
دستورالعمل:
– ابتدا نمک و شکر را به آب اضافه کنید.
– خوب هم بنید تا نمک و شکر کاملا حل شوند.
– بهتر است این محلول را در طول روز میل کنید.
۱۵. آب مرغ
وقتی در مرحله ابتدایی یا پایانی اسهال هستید بهتر است مرغ مصرف کنید. آب مرغ و سوپ مرغ بهترین شکل‌هایی هستند که می‌توانید برای درمان اسهال استفاده کنید.
اگر برای جبران آب از دست رفته بدن‌تان باید مقدار زیادی آب بنوشید، به بازیابی سطح الکترولیت نیز نیاز دارید تا نقایض مواد مغذی‌تان جبران شود.
بهتر است سوپ و عصاره‌های حاوی سدیوم مصرف کنید. آب مرغ و سوپ مرغ دارای سطح بالایی از سدیوم و آب هستند و بنابراین مفید هستند. به علاوه، آب مرغ برای سیستم گوارش‌تان بسیار لطیف و سبک خواهد بود که از فعالیت بیش از اندازه دستگاه گوارش جلوگیری می‌کند.
مواد مورد نیاز:
– ۲ تا ۳ گرم تکه‌های مرغ
– ۱ عدد پیاز خرد شده
– ۱ عدد هویج خرد شده
– مقداری نمک برای طعم‌دار کردن
– ۱/۲ قاشق چایخوری پودر زیره (اختیاری)
– ۱/۲ قاشق چایخوری پودر شنبلیله (اختیاری)
– ۲ تا ۳ لیوان آب
دستورالعمل:
ابتدا، پوست مرغ را بگیرید و به قطعات متوسط تقسیم کنید.
– سپس، مرغ، هویج، پیاز و نمک را به آب اضافه کنید.
– روی حرارت بگذارید تا جوش بیاید.
– اکنون به مدت ۳۰ تا ۴۰ دقیقه بگذارید آرام بجوشد.
– اگر روی سطح ظرف کف جمع شد می‌توانید آن را جمع کرده و دور بریزید.
– سپس، پودر تخم شنبلیله و زیره را به آن اضافه کنید.
– شعله گاز را خاموش کنید.
– بگذارید کمی خنک شود و سپس نوش جان کنید.
۱۶. هویج
باور بر این است که سوپ هویج می‌تواند اختلالات هاضمه را از بین ببرد. این سوپ به ویژه برای کودکانی که تازه از اسهال خلاص شده‌اند بسیار مفید است زیرا مواد غذایی ضروری بدن‌شان را که در زمان اسهال از دست داده‌اند برای‌شان فراهم می‌کند.
بیش تر بخوانید :درمان اسهال استفراغ با سرکه سیب + ۵ نکته کاربردی
روش ۱: سوپ هویج
مواد مورد نیاز:
– ۵۰۰ گرم هویج
– ۱/۲ لیوان آب
– کمی نمک
دستور العمل:
– ابتدا، هویج را بشویید، پوست آن را بگیرید و قطعه قطعه کنید.
– هویج را با آب به مدت ۱۵ دقیقه در زودپز بپزید.
– آب آن را بگیرید.
– سپس نمک را به آن اضافه کنید.
– وقتی اسهال دارید به مدت چند روز، هر روز این سوپ تازه را مصرف کنید.
روش ۲: آب هویج
هوبج حاوی منبع خوبی از پکتین است که می‌تواند به درمان اسهال کمک کند. همچنین به جبران بسیاری از مواد معدنی و ویتامنی‌های از دست رفته بدن نیز کمک می‌کند.
مواد مورد نیاز:
– ۱ لیوان آب هویج
– چند قطره آب لیمو
– شکر یا عسل برای شیرین کردن
دستور العمل:
– ابتدا، چند هویج تازه بردارید و با استفاده از مخلوط کن آب بگیرید.
– مقداری آب لیمو و شکر یا عسل اضافه کنید.
– سپس، خوب هم بزنید تا مزه بگیرد.
– آب هویج تازه را مرتب میل کنید تا سالم بمانید.
روش ۳: پوره هویج
مواد مورد نیاز:
– ۴ تا ۵ عدد هویج تازه
– آب
– مخلوط کن
دستور العمل:
– هویج‌ها را تکه تکه کنید.
– آن‌ها را چند دقیقه بپزید تا نرم شوند.
– هویج‌های نرم شده را در مخلوط کن بریزید و با مقداری آب مخلوط کنید.
– این پوره را میل کنید تا علائم اسهال را از بین ببرند.
– بهتر است ۱/۲ فنجان از این پوره را ۲ تا ۳ مرتبه در روز میل کنید تا کاملا از شر اسهال خلاص شوید.
۱۷. درمان خانگی اسهال با تخم شنبلیله
تخم شنبلیله دارای لعاب زیادی است. بنابراین، می‌تواند یکی از درمان‌های خانگی اسهال باشد. تخم شنبلیله باعث حجم یافتن مدفوع می‌شود و در نتیجه شدن و ناراحتی‌های منتج از اسهال را بهبود می‌بخشد.
روش ۱:
مواد مورد نیاز:
– ۱/۲ قاشق چایخوری تخم شنبلیله
– ۱ لیوان آب
دستور العمل:
– نخست، تخم شنبلیله را با آب مخلوط کنید.
– این محلول را بنوشید تا از اسهال خلاص شوید.
– تخم شنبلیله را به صورت منظم مصرف کنید تا مشکلات سلامتی‌تان از جمله اسهال از بین برود.
روش ۲:
مواد مورد نیاز:
-۱/۲ قاشق چایخوری تخم شنبلیله
– ۱/۲ قاشق چایخوری زیره
– ۲ قاشق غذاخوری ماست
دستورالعمل:
– زیره و تخم شنبلیله را در مقادیر برابر مخلوط کنید.
– سپس، آن‌ها را برشته کنید و آن‌ها را آسیاب کنید.
– سپس، به این ترکیب ماست اضافه کنید.
– خوب هم بزنید تا یک خمیر یکدست به دست بیاید.
– این خمیر را سه مرتبه در روز مصرف کنید تا کاملا از شر نشانه‌های اسهال خلاص شوید.
روش ۳:
مواد مورد نیاز:
– ۱ قاشق چایخوری تخم شنبلیله
– ۱ قاشق غذاخوری ماست
دستور العمل:
– تخم شنبلیله را با ماست بجوید.
– این کار را یک مرتبه در روز انجام دهید تا از شر اسهال خلاص شوید.
هشدار: استفاده از تخم شنبللیه برای کودکانی که از اسهال حاد یا مزمن رنج می‌برند توصیه نمی‌شود.
۱۸. نارون قرمز
نارون قرمز منبعی سرشار از فیبر است که به سفت شدن روده کمک می‌کند و اسپاسم روده را بهبود می‌بخشد.
مواد مورد نیاز:
– ۱ قاشق چایخوری پودر نارون قرمز
– ۱ فنجان آب گرم
دستور العمل:
– ابتدا، یک قاشق چایخوری پودر نارون قرمز بردارید.
– سپس آن را به خوبی با آب داغ هم بزنید.
– در نهایت، یک فنجان از این محلول را مصرف کنید تا بلافاصله از شر اسهال خلاص شوید.
– این مایع را سه مرتبه در روز بنوشید.
بیش تر بخوانید : موثرترین درمان خانگی سریع اسهال: درمان طبیعی اسهال
۱۹. بابونه
معمولا از بابونه برای درمان مشکلات روده‌ای مختلف استفاده می‌شود از جمله اسهال. بابونه دارای خواص ضد اسپاسم است و مقادیر زیادی تانن دارد که می‌تواند نشانه‌های اسهال را کاملا از بین ببرد.
مواد مورد نیاز:
– یک دمنوش کیسه‌ای بابونه
– یا یک قاشق چایخوری پودر گل بابونه
– یک قاشق چایخوری برگ نعناع
– یک فنجان آب
دستور العمل:
– آب را در یک فنجان بریزید.
– سپس، چای کیسه‌ای یا پودر بابونه خشک و نعناع را به آن اضافه کنید.
– خوب هم بزنید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند تا دم بکشد.
– آن را صاف کنید و بنوشید تا اسهال و نشانه‌های اسهال از بین برود.
– این محلول را آماده کنید و ۳ فنجان در روز میل کنید تا بلافاصله از شر اسهال خلاص شوید.
۲۰. درمان خانگی اسهال با دمنوش آگریمونیا
آگریمونی یک گیاه رایج است که به خانواده گلسرخیان تعلق دارد. این گیاه می‌تواند مشکلات پوستی، گلو درد، سرفه و اسهال را درمان کند.
مواد مورد نیاز:
– ۱ تا ۲ قاشق چایخوری گیاه خشک آگریمونیا
– ۱ لیتر آب گرم
– ۱ تا ۲ قاشق چایخوری شکر یا عسل (اختیاری)
دستور العمل:
– ابتدا، این گیاه را در قوری بریزید.
– سپس آب گرم را به آن اضافه کنید.
– بگذارید ۵ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد تا یک دمنوش بسیار غلیظ یا رقیق داشته باشید. اگر این دمنوش را برای درمان اسهال آماده می‌کنید، نباید بیشتر از ۸ دقیقه بماند.
– آن را صاف کنید و روزی ۵ تا ۶ مرتبه بنوشید.
۲۱. روغن سیاهدانه
این روغن برای از بین رفتن مشکلات مختلف سلامتی مانند نفخ، کولیک، یبوست، آسم و اسهال استفاده می‌شود. جدا از خواص آنتی اکسیدانی که دارد، روغن سیاهدانه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که به درمان اسهال و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
مواد مورد نیاز:
– ۱ قاشق چایخوری روغن سیاهدانه
– ۱ فنجان ماست ساده یا طعم دار
دستور العمل:
– مقداری روغن سیاهدانه را به یک فنجان ماست اضافه کنید.
– سپس، خوب هم بزنید تا روغن کاملا در ماست حل شود.
– این ترکیب را دو مرتبه در روز مصرف کنید تا از شر نشانه‌های اسهال خلاص شوید.
۲۲. زنجبیل
زنجبیل برای بهبود سیستم گوارش مفید است و به درمان گرفتگی یا دردهای شکمی ناشی از اسهال کمک می‌کند.
روش ۱:
مواد مورد نیاز:
– یک تکه کوچک زنجبیل
– ۱ قاشق چایخوری عسل
دستور العمل:
– ابتدا، یک تکه کوچک زنجبیل را رنده کنید.
– به آن عسل اضافه کنید.
– سپس خوب هم بزنید.
– در نهایت، این ترکیب را میل تا سیستم گوارش‌تان بهبود پیدا کند.
– این ترکیب را مرتب استفاده کنید تا مشکلات سلامتی‌تان از بین بروند.
هشدار: وقتی این ترکیب را میل کردید بلافاصله پس از آن آب ننوشید.
روش ۲:
مواد مورد نیاز:
– یک تکه کوچک زنجبیل
– ۱ فنجان آب
دستور العمل:
– ابتدا، یک ظرف بردارید و زنجبل را در آن بریزید تا یک دمنوش درست کنید.
– سپس به آن آب اضافه کنید.
– روی حرارت قرار دهید تا چند دقیقه‌ای بجوشد.
– سپس، آن را صاف کنید و با مقدار کمی عسل شیرین کنید و بنوشید.
– اگر زنجبیل ندارید، می‌توانید از پودر زنجبیل نیز استفاده کنید.
روش ۳:
مواد مورد نیاز:
– ۲ قاشق چایخوری پودر زنجبیل خشک
– مقداری نمک برای طعم دار کردن
– ۱ لیوان آب
دستور العمل:
– یک لیوان آب بردارید و نمک و پودر زنجبیل را به آن اضافه کنید.
– خوب هم بزنید.
– در نهایت، این محلول را یک مرتبه در روز بنوشید تا از شر این مشکل خلاص شوید.
هشدار: افرادی که فشار خون بالایی دارند نباید از زنجبیل برای درمان اسهال استفاده کنند.
بیش تر بخوانید : ۲۴ روش طبیعی برای درمان فوری اسهال
۲۳. درمان خانگی اسهال با انواع توت
بلوبری حاوی خواص آنتی باکتریال و آنتی اکسیدانی است که به درمان اسهال و نشانه‌های آن کمک می‌کند. به علاوه، بلک بری سرشار از تانن است که به درمان اسهال کمک می‌کند.
روش ۱: سوپ بلوبری
مواد مورد نیاز:
– ۱/۳ اونس بلوبری خشک شده
– ۱ فنجان آب
– ۵ قاشق غذاخوری شکر
– ۱ تکه چوب دارچین کوچک
– برش‌های لیمو
– ۱/۲ قاشق چایخوری عصاره وانیل
– مقداری نمک
دستور العمل:
– تمام مواد به جز برش‌های لیمو را ترکیب کنید.
– روی گاز بگذارید و شعله را بالا ببرید.
– خوب هم بزنید تا شکر کاملا حل شود.
– شعله گاز را کم کنید تا آرام بجوشد.
– بگذارید توت‌ها به مدت ۱۵ دقیقه بمانند و نرم شوند.
– سپس چوب دارچین را دور بریزید و آب لیمو را به آن اضافه کنید.
– مواد را در مخلوط کن بریزید و با این مواد پوره درست کنید.
– پوره را در ظرف بریزید.
– ظرف را در یخچال بگذارید تا خنک شود.
– دو مرتبه در روز از این مواد میل کنید.
روش ۲: دمنوش بلک بری
مواد مورد نیاز:
– ۱ قاشق چایخوری برگ خشک بلک بری
– ۱/۲ لیوان آب
دستورالعمل:
– ابتدا آب را در ظرف بریزید.
– برگ‌های خشک بلک بری را به آب اضافه کنید.
– سپس، محلول را صاف کنید و به آرامی بنوشید.
– این دمنوش را چند مرتبه در روز میل کنید تا از شر مشکلات رها شوید.
۲۴. محلول نمک و شکر
اسهال به از دست رفتن آب بدن و دهیدراته شدن منجر می‌شود. برای جلوگیری از این وضعیت، شربتی درست کنید که بتواند آب بدن‌تان را جبران کند.
مواد مورد نیاز:
– ۱ قاشق چایخوری نمک
– ۱ قاشق چایخوری شکر
– ۱ لیوان آب
دستور العمل:
– ابتدا، نمک و شکر را به نسبت برابر آماده کنید.
– در آب بریزید و خوب هم بزنید.
– این محلول را بنوشید تا دوباره آب بدن‌تان تأمین شود.
– ۲ تا ۳ مرتبه در روز این محلول را بنوشید تا گلوکز مورد نیاز بدن و همچنین سطح الکترولیت بدن را تأمین کند.
۲۵. درمان خانگی اسهال با برنج قهوه‌ای و موز
در واقع، برنج قهوه‌ای سرشار از ویتامین B است که می‌تواند به کنترل و درمان علائم اسهال کمک کند. همچنین، موز سرشار از پکتین است که آب اضافی بدن را جذب می‌کند و شما را از شر اسهال خلاص می‌کند.
مواد مورد نیاز:
– ۱/۲ فنجان برنج قهوه‌ای
– ۳ فنجان آب
– یک عدد موز کوچک
دستورالعمل:
– برای آماده‌سازی برنج، برنج قهوه‌ای را به همراه آب در پلوپز بریزید.
– بگذارید آن‌قدر بماند تا نرم شود.
– سپس، موز را به برنج اضافه کنید و خوب هم بزنید.
– این برنج به از بین بردن سموم بدن و خلاص شدن از شر اسهال کمک می‌کند.
– این فرآیند را آن‌قدر ادامه دهید تا از شر اسهال خلاص شوید.
