خشک شدن دهان آزاردهنده است اما انواع درمان خانگی خشکی دهان وجود دارد. این مطلب را بخوانید تا بدانید چگونه خشکی دهان را ازبین ببریم؟
خشکی دهان زمانی رخ می دهد که غدد بزاقی کارشان را به درستی انجام نمی‌دهند. این مشکل در واقع نوعی اختلال یا بیماری محسوب نمی‌شود اما ممکن است نشانه‌ای از یک بیماری دیگر باشد.
بخوانید: ۱۲ درمان خانگی زخم دهان روی زبان و لب‌ها
خشک شدن دهان آزاردهنده است اما خوشبختانه یک سری درمان‌های خانگی برای رفع آن وجود دارد:
درمان خانگی خشکی دهان
۱. آب بنوشید
نوشیدن آب و هیدراته ماندن می‌تواند به درمان خشکی دهان کمک کند. مطالعات ثابت کرده‌اند که دهیدراته شدن می‌تواند یکی از عوامل خشکی دهان باشد. در این صورت افزایش میزان آب مصرفی می‌تواند به درمان کم‌آبی خفیف کمک کند.
۲. از مصرف برخی داروها پرهیز کنید
بیش از ۹۰ درصد موارد خشکی دهان در اثر برخی داروها ایجاد می‌شوند.
یک مطالعه نشان داد که برخی از دارهای رایج می‌توانند سبب خشکی دهان شوند:
– آنتی‌هیستامین‌ها
– داروهای هورمونی
– داروهای نایژه‌گشا
در صورتی که داروها سبب خشکی دهان‌تان شده‌اند، به پزشک مراجعه کنید.
۳. از عادت‌هایی که سبب دهیراته شدن بدن می‌شوند، پرهیز کنید
– بیش از حد قهوه ننوشید
– الکل مصرف نکنید
– سیگار نکشید
– مصرف قندتان را تا حد امکان کاهش بدهید
۴. آبنباتهای بدون قند بمکید
مکیدن آبنباتهای بدون قند می‌تواند برای مدت کوتاهی خشکی دهان را برطرف کند. قرص‌های مکیدنی و قرص‌های سرفه از این دست هستند.
۵. آدامس بدون قند بجوید
آدامس بدون قند هم می‌تواند به مدت کوتاهی خشکی دهان را برطرف کند. آدامس‌های حاوی زایلیتول هم می‌توانند ترشح بزاق را افزایش بدهند.
۶. بهداشت دهان را به طور کلی بهبود بدهید
عدم رعایت بهداشت دهان و دندان هم می‌تواند یکی از علل بروز خشکی دهان باشد. بهبود برنامه‌های مراقبت از دهان می‌تواند برای سلامت این ناحیه نقش حیاتی داشته باشد. به طور مرتب از نخ داندان استفاده کنید، خمیر دندان حاوی فلوراید به کار ببرید و از دهانشویه استفاده کنید.
۷. از دهانشویه بدون الکل استفاده کنید
شستن دهان با دهانشویه بدون الکل برای بهبود سلامت دهان بسیار موثر است. به طور خاص‌تر، دهانشویه‌های حاوی زایلیتول می‌توانند تولید بزاق را افزایش بدهند. استفاده از دهانشویه می‌تواند مشکل خشکی دهان را به طور موقتی درمان کند.
۸. از تنفس با دهان پرهیز کنید
تنفس با دهان می تواند خشکی را بدتر کند و مشکلات دیگری هم در این ناحیه به وجود بیاورد. سعی کنید بیشتر از بینی‌تان نفس بکشید به خصوص زمانی که مشکل خشکی دهان دارید.
۹. داروهای محرک تولید بزاق
شما می‌توانید داروهای تولید بزاق را که بدون نسخه به فروش می‌رسند از داروخانه‌ها تهیه کنید. بسیاری از برندها چنین داروهایی را عرضه کرده‌اند.
این محصولات می‌توانند به طور موقتی مشکل خشکی دهان را برطرف کنند اما راه‌حلی برای رفع دائمی این مشکل نیستند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
به ندرت پیش می‌آید که خشکی دهان در اثر یک اختلال جدی ایجاد شود و بیشتر اوقات فقط نشانه کم شدن آب بدن‌تان است. در صورتی که موارد زیر در مورد شما صدق می‌کند، به پزشک مراجعه کنید:
– اگر فکر می‌کنید که داروها مسبب خشکی دهان هستند.
– اگر علائم اختلالات دیگر را هم تجربه می‌کنید.
منبع: healthline
